预备势

第一段		第四段
过势；并步	抱扇	野马分鼙	弓削歲
斜势举扇		雏燕受空	对步亮
3. A鹤芫翅	步亮扇	黄碡入洞	这步刺扇
黃蜂入泯	剌扇	猛虎扑食	震脚扇
哪探海	转身下剌	螳螂捕媲	戳阳撩扇
金鸡独	独立撩扇	勒乃回头	盖步技扇
入力劈年山	翻身劈扇	子鄱身	觖身藏扇
灵猫捕蝶	转身抡压	坐花	马步芫崩
坐马观花	马步亮扇	第五段
第二段		顺鸾叫
野马分鬃	弓步削扇	裹鞭灼马沙翻
雏燕凌空	并步兒	削势虚步拨扁
黄峰入洞	进涉剌扇	双时	寶脚拍扇
猛虎扑食	震脚推扇	龙虎相夂	蹬脚推扁
螳螂捕蝉	戳脚撩扇	玉女穿棧	望月亮扇
勒马回头	盖按	天女散花	扇合抱
鹞子翻身	翻身藏扇	霸土试旗	歇步完应
坐马观花		尸步:i门	扇行步
第三段		第六段
莖鼎推山	马步推扇	七星手虚步棚扇
神龙回首	转身刺扇	揽扎衣	步棚

挥鞭策马（义步反撩） 立马扬鞭（点步桃扇） 怀月（歇步抱扇） 迎撩衣（并步艽) 翻花舞祌：子劈庫;®王扬旗（歇步亮扇;抱扇过门丨幵步抱威丨捋挤势蛘前挤)

苏秦背釗（丼步背扇i搂膝拗步弓步戳扇| 单鞭势（仆步穿扇 ^挽弓射虎步袈扇 白鹤:；翅虚亮扇）

收势（抱扇还原）

动作围解

预备势

并步站立(假设而昀南），两 释丨然取体侧。心于根。 尚f!)i朝下。目视前方（罔）。

【要点】头颈正直，身体自然放冷。

第一段

起势(开步抱扇）

左脚向左分开半步，宽。冋时两臂从身体两侧合抱干胸 前，臂与肩平，两臂撑N。右f•握 廟，妯顶向上：左手在外，四指贴 r-如拳背◊ s视前力‘（图2)。

【要点】

表演时也可先抱扇敬礼，然后 左脚向左开步。



斜飞势(側弓步举）

收脚抱手：左、向 :划弧，屈臂抱胸前；右手向丨:、向下划弧钤抱前，不 心上下扣对。右脚提起收左脚内侧视左手。

开步插手:右脚向石侧伸出，脚跟着地。同 时两臂交叉相抱，左臂在:。目视左掌（图4)。



侧弓步举扇：重心

心移，成右恻弓步（横杓 歩上体稍右倾，两:分別向右前L方和"前 下方掙开。右手举扇略卨头，掌心斜向与夸同卨，掌心斜向下。 转头向左平视【要点】

开步插玉时，两臂斜上斜下交叉。

斜身分靠肘上体侧倾，头与 躯干顺直舒展/沉肩顶头。本势采 自吴式夫极拳，、要汆上体斜中寓 正.以肩向右侧挤靠。

白鹤翻(虚步亮扇)

转腰擇扇：重心左移，身体 左转◊右手持扇向左摆至头前；左 掌收腰向，拿心向上。目视前 方（图6)



转腰分掌：重心心移，身体 右转。右手持扇向下、向心划弧摆至 右跨旁；左掌经A臂内侧穿出叫左 划弧至火左侧。目视右前方（图7)。

虚步开扇：身体转£，左脚 向前半步成左虚步。两掌继续向左 下和右£划弧，左掌按在左胯旁; 右手在头右前方抖腕侧立开扇。目视正前方（阍8)。

 

要点

心移动.转腰与两臂交叉 要同时进行。

虚步与戶扇要同时完成。扇 骨上下竖直，扇面平行于身体，扇 Z面（光滑面）朝前，背面（小扇 骨面）朝内，扇沿向左。

本势采自杨式太极拳，要求 中正安舒。



黄蜂入洞（进步剌扇）

合扇收脚：右手仲腕先将南方。继体宄向左转，再叫右化提起收F右小腿内侧。手持先向左摆、再翻聲向右平带，将说横右肩前，玷顶：左掌绕经曲m落作右臂内 侧，手心向。目视右前方（FI9)。

转身上步：身体左转.左脚 向前（东）上步，脚尖外撇。同时 右手持似向下卷裹收r腰侧；左掌 亦随之翻转落腹前。目视前方

 



弓步平剌：心脚向前上步，心削移成 六步。M时41手持磁 向前刺出，卨平，心上；左棠M左、向 上绕至火侧丨:方。目视前方（I 11)。

【要点】

右手先合扇，继 而以腰带臂，以臂带扇，收脚、横 扇与左掌绕转要同时完成。

扇卷落时，右臂外旋，手心 向上，扇顶指向前方。

剌扇时转腰顺肩，扇与右臂 成直线。

本势采自三十二式太极剑，要 求上体保持正直，步法轻起轻落。

哪托探海（弓步下剌）

后坐收扇：左腿屈膝，茕心 后移;右腿〔丨然伸瓦，_尖上翅。右 手持扇横收T胸前，乎心向I:;左 手落f右于b方，乒心向下。目视前方（图12)

扣脚转体：右脚尖内扣落 地，随之m心右移，右脚蹬地碾转， 丨4左后转体；左腿提收右小腿内 恻。右手握扁收至右腰侧。目视左 前方（图13)。

弓步下剌：左脚向左前（东 南）落地成左弓步_d同时，左掌向 左向上划弧举于头侧上方；右手探 扇向前下方（东南）剌出。目视前下方。

要点

后坐收扇时，身 体向左、向右转动：右 手持扇向左，向右划弧 收于胸前。

此势采自四十二 式太极剑。碾脚转体时, 立腰、竖颈，顶头、提膝, 身体保持端正平稳。弓 步刺扇时上体略向前倾。

金鸡独立（独立撩扇)

收脚绕扇：身体右转，市心 后移，左脚收节右脚内侧。右手持 扁向上、以后划弧绕转，举久右 侧上方；左掌随之向右划弧卞:右腕 劳。y视右廟（图15)。

上步绕扇：牙体左转，左脚 向前（正东）上歩，脚尖外撇。右 手持扇继续向右下划弧绕转；左掌 随之向下划弧至腹前_t目视前方 (图 16)。

独立撩扇：身体左转，右W 提起成独立少。右手持礅向前h 划弧撩起，至扁平时抖腕平立开 似：左举划弧璀至头侧丨:方。目视前方（东）方（图17)。

要点

转腰、收脚上步与绕扇要协 调一致。

提膝、幵扇要协调-致。身 体要保持中正稳定。

开扇后扇骨水平，扇沿向 上，扇面与地面垂直。

力劈华山（翻身劈扇）

落脚合扇：上体右转，右脚 K落，脚尖外撇，左脚跟提起，两 腿略蹲。时右手后抽；左掌落前推，顺势合扇。目视左前（东）（图 18)。



盖步按扇：上体继续右转， 左脚经右脚前向右尨步，右脚跟提 起。时两下经体侧划弧h举，绕 令头的两相合按左腹前，左掌 盖石腕上，目视扇顶（1冬119)。

翻身绕扇：以两脚掌为轴， 上体挺胸展腹向右后翻转。同时右 手持扇随转体向上、向前绕摆，举 至头上；左掌仍扶于右腕部（图 20)。

弓步劈扇：身体继

续右转，右脚向前（东） 上步，成右G步。右手持 扇下劈倒立丌扇；左掌、向左划弧，举头 侧上方。目视前方 (图 21)。

【要点】

盖步按扇要以腰 为轴，带动肢转腰合胯，提腿 盖步.绕臂按扇要协调一致。

翻身绕扇时，扇要贴身走立 圆弓步辫扇方向为正东，右臂与肩同高。下劈开扇后扇骨水平， 扇面倒立扇沿尚

八頃猫捕蝶 (转身抡压）

转体摆掌：身体左转，電心左移，右弓步 变左弓步。同时左掌向 右、下、向左划弧摆肀 体侧(西):右予持扇翻 转K沉，背干身后。头随 身转，目视正西（图22)

上步抡扇：身体继续左转，右脚上步，脚 尖内扣。右手持扇前、 向抡摆划弧；左掌句上、向后抡摆划弧，两臂伸直。头随体转(图23)。

次芎步压扇:身体继左后.左脚向學撤步成右与步a右手择扇 抡摆划肉蔚下方压扇，继而翻转 手心向反扭；左掌抡摆划弧 举至手臂内旋，手心向后目视前方(图24)。

要点

身]上步抡扇要：以腰带臂!啤身松 摆成立圆。珞扇时凑面与抡摆弧线保持垂直正反压扇时扇面 接近水平，略低于膝。两 臂向前下方和后上方伸 直：上体探身前倾。弓步 方向正



(九)坐马观花（马步亮扇）

虚步合扇：甫心后移，右脚 回收十步、脚前掌点地，成右虚步。 左掌屈收，经胸前向前推出；右手持扇收至腰间，两手交错时顺势 合扇。目视前方（图25）。

退步穿扇：右脚

后退一步，冋时右下持 扇向后、向上抡摆至头 顶,扇顶斜;左下经 左肋身后反穿（阁26)。

退步穿扇：右脚

后退一步，冋时右下持 扇向后、向上抡摆至头 顶,扇顶斜;左下经 左肋身后反穿（阁26)。

上休右沿转，重心 右移成右弓少。同时右 手持沿体侧向右前方 反穿伸出；左手也随之 向左后伸头随体 转，视右磁（冬 127)。

马步展扇：身体左转，策心 左移，成马步。同时右手翻转横立开 扇，手心向内，与腰同高，停于右膝 i:方；左掌向上划弧，举干头侧h 方，羊心向上。目视扇沿（图28）

【要点】

虚步合扇采自高探马动作, 要求转腰顺肩，立身中正退步穿扇时，应扇顶在前, 扇骨沿身体句背后穿出。

马步展扇时两脚平行；扇 面朝句西偏南。



第二段

(十)野马分齡（弓步削扇）

转腰合臂：右手合扇，上体 左转，两臂交叉合抱于左胸前◊目 视左下方 (图29)。

之弓步削麻：身体转，右脚 臂向右上考和左下方分开，成…直 线。右手高与头丰备斜向上;左賴擎參瞻右合臂、削扇都要以 腰带f协调一致。

扯势采自查拳动 作，奏求舒展挺拔，放长 击远。弓步方向正西



(十一)雏燕凌空（并步亮扇）

转腰穿掌：重心动，右脚 尖内扣，身体左转。右手振扇向左、 向下划弧至左肩前；左掌向右、向 上经右臂内侧穿出，两臂在胸前交叉，掌心均向内；目视右手扇（阁 31）。

亮廉i身体先右转再左 转，友，两腿直立成 并步扇向下、向右、洵上 划弧右上方时抖腕侧立开扇、向左< 向下划弧，抱向左甩头目视左方

【要点】

此势为长拳^:动作，要求顶 头、挺胸、收腹.身体挺拔直立。

并步、抱拳、幵扇、转腰_v甩 头要整齐协调一致，干脆有力。

亮扇方法同（三）白鹤亮翅, 难右手直臂上举。



摆掌上步：身体先ii转冉左转，左脚左（正东）步，右手 翻掌合硗，向心、向卜卷收到心腰 W;左拳变掌，向左、向k、向右 划弧令胸前。见左（东）方（罔 33)。(十二)黄蜂入洞（进步剌）

弓步直剌：上体左转，右脚 向前上步，左脚蹬直，成右弓步。右 手握扇前剌，手心向上, 与肩同高;左掌向左、向 上划弧绕至头左上方， 掌心向上。目视右扇.

【要点】

剌扇与弓步要协 调一致。

动作要干脆利落, 舒展有刀。



(十三)猛虎扑食（震脚推扇）

震脚收扇：重心后移，右脚 收至左脚内侧踏震落地；左脚迅速 提起，靠近心踝内侧。时右握 扇收至右腰间，手心向左；左掌向下收十左腰间，心向右：两贴 紧身体，虎斜向。目视前方（图 35)。

弓步推扇：左脚向前上步， 右腿蹬直，成左弓歩。同时两手向 体前推出，左掌沿4右拳面向前, 手心相对，腕与肩hi高；扇身竖直， 目视扇顶（图36）。

【要点】

此势为长拳动作，要求快速有力，千脆利落。

震脚时提脚局不 过踝，踏落全脚着地.快 速有力。两脚换接紧密，不可跳跃。



(十四)螳螂捕蝴（戳脚撩扇）

转腰绕扇：身体右转，重心i移，右腿直立。右手内旋向上、后划弧绕扇；左掌附右腕随之划 弧。目视右手（图37)。

分手绕扇：身体左转，重心前移,左脚尖 外撇右手握扇继续向 下绕舨；左掌分开，向 下、向左划弧摆至肩高。 目视左手（图38)



戳脚撩扇：上体左转，右脚 向前方戳踢，脚尖上翘，脚跟着地 成右虚步。右手持扇向前下方撩起 斜立开扇，手心斜向前；左掌收至 右臂内侧，掌心向右；則见说沿（图 39)。 【要点】

戳脚要求脚跟擦地，脚尖上 翘，小腿向前摆踢。

开瘈方向为正东，扇骨与右 臂平行斜向前下方，右手高与腹 平；扇面斜立在右腿前上方。

合由转身：身体右转，右脚下落，脚尖外I 撇，左脚踉提起。同时右 手持扇后抽；左掌前推 合扇，两臂向左右分开◊ 目视右扇（图40)。



(十五)勒岛回头（盖步按鹰）

盖步按扇：休右后转，左 脚经右脚前向右盖步，脚跟提 起。时两手向k、向内划弧于火 前相合，再按至右腹前，左掌m作 右腕匕目视似顶（冬141)。

【要点】

转体盖步要以腰为轴，转腰挥 臂.提腿合胯，盖步按扇，衔接协 调连贯



(十六)鹞子覼身（翮身藏扇）

翻身绕扇：以两前脚掌碾 地，上体挺胸展腹向右后翻转。同 时右手持扇随转体向上、向前绕摆 至头前上方，再以腕关节为轴持崩 挽一个腕花，使扇在右腕外侧绕转 一周。左掌指仍扶干右腕部，目视前方（图42)。



撤步藏扇：右脚后退一步、左腿弓成 左步；时右手持扇 叫下、向后摆至身肟；左 手落经胸前，丨M前侧、>: 掌推出。目视左(图 43)。

【要点】

翻身时，挺胸仰 头、翻腰，以腰带臂。

弓步方向正东。



(十七）坐马观花（马步亮扇)

返身穿扇：身体微左转，右手持扇向、向 前抡至头顶;左掌经肋间 向后反穿（图44)。



身体迅速翻身右后 转，重心、右移成右弓步。 右手持扇沿体侧向身后反穿；再随转体向右前 伸出；左手也随之向左后伸直。头随体转，右扇（图45）。

马步展扇：毒体左转，重心 左移，成马步。右手持扇翻转横立开扇，手心向内，与腰同髙，停于 右膝上方；左掌向上划弧，举干头 侧上方，手向上。目视扇沿

【要点】

穿扇时扇顶朝前， 扇骨贴身，反手后穿。

马步展扇时两 脚平;扇面朝西偏 南。



第二段

(十八)举鼎推山（马步推扇）

转体收扇：重心左移，身体 右转，右脚稍冋收，脚尖点地。右 手持扇收至右腰间；左掌V落经胸 前推出，两手交错时顺勢合扇。目 视右侧（图47、附图47)。



马步推扇：身体向左转，右脚向右横跨一大少，左随之滑 动、成步，胸向lK南。同时右手 握扇前推，腕扁高，扇顶竖向 :左掌翻转掙架在头侧上方。目视说顶（图48)。

要点

此动作采自于四十二式太极 剑，推扇应快速发力，与转腰跨步 密切配合。

左脚滑步应根据右脚跨步大 小灵活掌握。



(十九)神龙回首（转身剌扇）

转体收扇：身体左转，重心 右移，左脚收至右脚内侧，脚尖点 地。两手同时收至腰N，虎口朝前。 目视前方（东）（图49)。

弓步平剌：左脚前方迈出，屈膝前成左步。右亍-握扁向 前剌出，腕与胸Ini高；左 掌抱r右拳下曲、目视前方（东）（丨冬150）。

要点

转腰收脚与收扇 收掌要协调一致.弓步平剌的方向为正东。



(二十)挥鞭策马(叉步反撩）

撤脚绕扇：重心后移，左脚 尖外撇，身体右转。右手持扇向上、 向右划弧绕至身后；左手向下、向 左绕至身前。目视右扇（图51)。

上步绕扇：身体左转.右脚

向前:步，脚尖内扣。右握扇向、昀前划弧绕至火前上方；左掌 翻转收个:左腰间。目视A扇（图 52)。



要点

动作要连贯:叉步 与幵扇亮掌要整齐。

撩扇方向正东，右 臂斜向下，扇骨与右臂 平行，扇沿斜向上.

叉步时，右脚尖外 撇，右腿屈膝，左脚跟提 起，左腿蹬直：場腰铤 胸，上体右转。



哀為扬鞭(点步挑廟)

转麵扇；右腿直，身体 左转。右扇向前、向上挑举至 头侧上右臂伸真;.左攀收至胸 前。目视前方（西） (图54)。



点步推掌：左脚:步，脚的 掌轻点地面，右腿伸直，成点立歩 (髙虚步)。时左掌向前侧立等:推 出，掌心向右。目视前方（冬155)。

【要点】

挑扇时右臂伸直摆动上举。

点立步时重心在后腿.前脚 掌虚点地面，两腿皆梃膝伸直.上 体向上伸拔。

推掌高与肩平，方向为正西。



(二十二)怀中抱月(歜步抱扇)

左脚跟移动，脚尖外撇，身体 左转，两腿交魯屈蹲成歇步。右手 持扇翻转抱于胸前，尹心向内；左 掌收令扇根内侧，掌心斜。目视前（南）方（图56)。

【要点】

两臂合抱贴近胸前，右手持扇 在外，扇面与身体平行，方向为正 南。



(二十三)迎风撩衣(并步霣扇)

上步合扇：两腿直立，身体 微向右转，右脚向步，脚尖内 扣。同时左掌向左前方，右手向石 后方分摆，顺势将扇合。目视心侧（图57)。

并步贯打：左脚向右脚并步 直立，身体左转。时左掌变拳收 至左腰间，拳心向b右手握磁向 前、向左贯打，停干右肩前，拳心 向下，虎口向左。向左甩头，B视 左（两）側（图58)。

【要点】

此动作采自长拳动作，要求 顶头、挺胸、收腹、梃膝。贯打与 并步.转腰.甩头协调一致。

并步方向正南.甩头方向正



(二十四)翻花舞袖(云手劈扇}

扇摆掌：身体左转，右手 捤扇丨句左平摆；左拳变掌从右腋下 向右穿伸。随之仰头挺胸，体右转，右手在久上向后、向右云摆至 右上方；左掌内旋向前、向左么摆 爷身体左侧；冃规右扇（图59)。



弓步劈扇：身体左转，右腿 向右侧开步，左腿屈弓成左侧步。木乎持扇向左F方斜劈；左掌 收至右臂内，侧灰叉合抱.左臂斜向，右臂卡。祕左前下方囱谢云扇摆掌源于京 剧云手动作，应以转腰、 仰头胸、转头来带动 两手云摆，同时配合两臂 为旋。

劈扇时，开步向 西，身体转向东南。



(二十五）霸王举旗

(歇步亮扇)

转腰摆扇:身体右转，重心右移。右手握扁 向下、向右摆至体恻；左 掌向上、向左划弧分开。 目视右侧（图61）。



身体左转，左脚 向步，商腿交-屈蹲 成歩。右手直臂上举立开方；左拿立掌收至右 胸前，拿元、向有。甩头转裸左前 (东）方（图62)。

【要点】

亮扇与（三）白鹤亮翅相同唯右臂在头侧直臂上举之歇步、开扇、收掌，甩头要 协调一致。



二十六)抱扇过门(开步抱扇)

开扇托抱：身体起立，左脚 向前上步，脚尖内扣，身体右转成 丌、步。两手托扇抱千腹前，手心 皆向h，扇而与身体平行，方向朝 南。目视前方（图63)。

合扇举抱：身体不动，两手 分开，帳势合扇，两手经体侧划弧 抱干体前，两臂撑圆，扇顶向上。目视扇顶（图64）。

【要点】

此动作为过门连接动作.要求 舒松自然，有间歇停顿。



第四段

(二十七）野马分鬍(弓步削扇）

转腰合臂：上休左转，右脚 提收至左踝内侧，两臂交义合抱r 左胸前。目视左下方（图65)。



弓步削扇：身体

右转，右脚向右迈出一 步，重心右移，左腿蹬 直，成>fi弓步。两ft向石 I:方和左下方分开，成 -奭线。右手头平, 手心斜m上；左手高4 挎平，手心斜A K。目视 右蜗（图66)

(二十A)雏燕凌空(并步宪扇)

转腰穿掌：重心不动，右脚 尖内扣，身体左转右手握扇向左、 句K划弧至左肩前；左掌向右、向经右臂内侧穿出，两臂在胸前交 叉，掌心均向内；目视右手扇（图 67）。

2.并步亮扇：身体先右转再左 转，左脚收至右脚旁，两腿直立，成 并步。右手握扇向卞、向右、向h 划弧，至头右i：方肘抖_恻立开 扇；左掌向表、向左、向下划弧，抱 拳收于左腰軋向左甩头，目视左 (东）方（菌68K）

【要点】

此势为长拳动作.要求顶 头、挺陶、也腹、身体挺拔直立。

并步、抱拳、开扇、转腰.甩 头要整齐协调一致，干脆有力。

亮扇方法同（三）白鹤亮翅唯右手直臂上举。



摆掌上步：身体先右转再左 转，左脚向左（正东）上步。右手 翻掌合扇，向右、向下卷收到右腰 间；左拳变掌，向左、向上、向右 划弧至右胸前。目视左（凫）方（图 69)。(二十九)黄蜂入洞(进步剌扇)



弓#重剌：上体左转，右脚 向前步:左脚蹬直，成右弓步右 手握扇爾抓手心向上，弓肩髙; 向左向上划菰绕至头炱上

【要点】

剌扇与弓步要协

调一致。

动作要干脆利 落，舒展有力。

(三十)猛虎扑食(震脚推扇）

震脚收扇：觅心后移，右脚 收至左W内侧踏震落地；左脚迅速 挺起，靠近A踝内侧。同时右手握 扇收令右腰N，手心向左；左掌向 F收P左腰间，手心丨丨彳右；两手贴 紧身体，虎U斜向i：。!！视前方（图 71)₌

弓步推扇：左脚向前上步， 右腿蹬直，成左弓步。同时两手向 体前推出，左掌沿与右拳面向前， 手心相对，腕与肩同高；磁身竖爽， H视磁顶（图72)。

要点

此势为长拳动作, 要求快速有力，干脆利落。

震脚时提脚局不 过踝，踏落全脚着地央速有力，两脚换接紧密, 不可跳跃。

(三十一)螳螂捕蝉(截脚撩扇)

转腰绕扇：身休“转，重心 后移，石腿直。下内旋向、向 后划弧绕扇；左掌附r右腕随之划 弧。目视右亍(阁73)。

分手绕扇：身体左转，承心 前移，左脚尖外撇。右手握鉍继续 绕弧；左掌分开，向F、向左 划弧摆至肩高。目视左手（图74)。



截脚撩扇：体左转，右脚向前方戳踢，脚尖上翘，脚跟若地 成右虚步。右手持扇向前F方撩起 斜立开扇，手心斜句前；左掌收至 右臂内侧，掌心向右；目视磁沿（图 75)



(三十二)勒马回头

(盖步按扇）

合扇转身:身体右转，右脚下落，脚尖外 撇，左脚跟提起。同时右 手持扇后抽；左掌前推 合扇，两臂向左右分开。 目视右扇（图76)。

盖歩按麟：主体右后转，左脚经右脚前南着，右脚跟提 起。同时两夢向仏、向内划弧T头 前相合，再按室先睃前，左掌压在 右腕上觀遍顶（图77h）

【要点】

转体盖步要以腰为轴，转腰挥 臂，提腿合胯，盖步按扇，衔接协 调连贯



(三十三)鹞子翻身(翻身藏扇)

叛歩糠扇：右脚后退一歩，翻身绕扇：以两前脚掌碾 地，上体挺胸腹向右后翻转。同 时右手持扇随转体向b、A前绕摆 至头前上方，再以腕关节为轴持扁 挽一个腕花，使说在右腕外侧绕转 一周。左掌指仍扶于右腕部；目视前方（图78)。

与艇屈弓病左弓步;..同时右手持扇 向向点攘至身后;左 手落逄_前，向前侧立 掌推出。'目视左手.(阁 79)。

(三十四)坐马观花

(马步亮扇）

返身穿扇：身体微左转，右扇向、向 前抡令头顶，再沿体侧 向身后反手穿（图80)。

身体迅速反身向右 话转，重心移成右弓步。 右手持扇沿体侧向身后 反穿；诨随转体向右前 穿出；左手也随之向& 后伸宜。头随体转，冃视 右扇（图81 )。



第五段

(三十五）顺鸾肘（马步顶肘)

马步合扇：身体微左转。右 手左摆合扁收至胸前；左掌时落 至胸前接握似骨，斜向前方。目视前（南）方（图83）。

马步顶肘：两腿沉跨，重心降。两臂屈以肘尖为力点向 两侧后下方发劲顶击。头转视右 (图 84)。

【要点】

此势采自陈式太极拳，顶肘 发力要松快短促，两拳屈收.贴近 胸部。

顶肘后迅速放松，使两臂产 生反弹顿挫

转腰合臂：上体右转，甫心 右移。两臂于腹前交义，左拳在外。 眼肴左拳（图85)。

(三十六)裹鞭炮(马步翻砸)

马步翻抖：重心,抡臂臺篆:上体左转，重心 左移，成马步。^:左脅向、向左抡 摆-周；右臂稍掏下伸，嗥之依次 轮摆一周/两參于腹前交叉相叠， 右桊握辱压在上面目视前(南)方 (图 86)。

稍移向左腿成偏马步。

两臂屈肘举节胸前，小臂迅速翻张分开，抖弹 发力，两拳以拳背为力点，向左右翻砸，拳与 肩同高，拳心斜向上冃视左拳（图87）。

【要点】

此势也是陈式太极拳发力动 作。抖拳时要沉肩垂肘，气沉丹田，发力后两拳松握制动，产生 反弹抖动。

(三十七)前招势(虚步拨扇)

转体摆掌：重心右移，身体 右转。左拳变掌内旋，向下、向右 划弧摆节右腹前；右手握扇内旋、 向后伸展。目视右侧（图88)。



虛步拨扇：身体左转，左脚尖外撇，右脚向前（止东）上步，脚 前掌点地，成右虚步。左掌向上、向 左划弧摆至火左上方，指尖向右， 掌心向外；右手捤扇向下、向左拨 扇，停于右膝剪上方，棠心向左。目视前方私。

 

要点

要平稳.：歩法要轻灵。 虚的秀向为正东。



(三十八)脚拍扇）

屈微屈，熏心降，上体釋嫌。.右手握扇上举， 经头前内右、向下划弧；左掌 同时内等句k、;向：下划弧，两手对 称分开。耳视前下方（阁90)。



蹬跳托扇：两下外旋合收丁‘腹前。随之右腿屈膝上摆、左脚蹬 地跳起，两掌同时翻裹h托，右手 稍髙肩，左掌:右肘内侧。目视 前方（图91）。

（餘左脚）右脚侬汝落难霖篆:酤时两竽内旋下按 ，右 拍体前；阿高，皐顶 向祕兔_右时内侧拍压，同高，掌向甲。目视前扁 。

【要点】

本势也是陈式太极拳发力动作。

两手上托与摆腿蹬地要一 致，身体跃起后左右脚依次下落, 震踏地面两响。



(三十九)龙虎相交(證脚推扇)

提膝收扇：右腿屈膝上提， 上休右转。右手握扇收至右腰间; 左掌经右手下向前穿。目视前方 (图 93)。

蹬扇：右脚以脚跟为力 点，快速甸前蹬出。间时转腰顺肩， 右手持庙前推，髙与说平，取骨贤 直向h;右掌翻架于尖侧方。目视前方（图94)。

【要点】

蹬脚和推扇快迗有力，同时完成方向为正东。

身体要正直、站稳。



(四十)玉女穿梭（望月亮扇）

落脚合臂：身体右转，右脚 前落，脚尖外撇，®心前移，左脚 跟提起。冏时，两手落至腹前•腕 部交叉，左掌在。头随体转。目视东南（图95)。

插步展臂：身体继续右转，左脚扣脚步， 右脚经左脚后向左插步， 重心移至左腿，两臂分 别向左、A右展开，腕间 肩尚。目视上方（图96)。



后举腿亮扇：左腿支撑，右腿衍举，小腿屈收，脚向展平。同 时体左转，右于握扁举至头侧I: 方侧立开扇；左掌举至左侧沉腕杉匕掌，掌心斜向外，与府卨。目视左掌（正东）(图97)。

【要点】

上插步时速度要快，也可做 成跳插步。

开扇挑掌与后卷腿要协调一 致，同时拧腰、挺胸、转头，右腿 屈膝后举，身体成反弓形。扇骨竖直，扇面向南



(四十一)琴女歎花(云扇合抱)

¹开寒：身体转向正南， 右脚以治落步，、两脚平行，成开立 少。右手握扇外旋下落，扃抱 胸前;左掌向下合亍扇根内恻。 目视前方（周98)。



开步云扇：两腿不动。两手经两侧分开划弧举至头顶右手旋 臂转腕，持扇在头顶云转一周，左手在头顶与右腕相合。目仰视扇面 (阁 99)。

步抱扇：左脚向右脚侧后 方插步。右手持砧落，抱于怀中; 左手随之下落，附爷右腕内侧。目视前方(图100)。

要点

抱扇高度以扇沿顶与下颏齐 平为宜。

云扇时仰头挺胸，腕指要灵 活。扇面在头上翻转平云.与（二 十四）合扇云摆不同。



(四十二)霸王扬旗 (歇步亮扇）

开步展臂：上体右转，脚向右上步，®心 右移。两手左右平M，顺 势将扁合匕两手心皆句 下。目视右扇（图101)。

歇步亮扇：左脚向右脚右后 方插步，两腿交叠杻膝佥蹲，成歇 歩。右手直臂举至头恻上方侧么升扇；左掌收右胸前，指尖向h，掌 心昀右。头转视左前（东）方（阄 102)。

要点

歇步与幵扇、收掌、甩头要协 调一致。扇骨上下竖直，扇面向南, 胸向东南。



(四十三）行步过门

(托扇行步)

转身穿扇：两腿伸直，脚掌碾转，身体左后 转。右手持说下落经胸 前向左穿伸，扇沿向左， 扇面水平，扁同髙；左 手时向外伸，横掌向 外。目视右磁（图103）



之叉步抱扇：右脚经左脚前左盖步，身体右转，重心前移，右 脚跟提起，成叉步，右手外旋屈收 抱扇至胸前；左手亮掌举于头侧上 方。头转看右前方(图104、附图104)。

抱扇行步：上体保持不变，左沿弧线行步。目视右侧（图抱扇行步：身  体保持不变，右脚沿弧线行歩，目视石侧）。

抱扇行步：体保持不变， 左脚沿弧线行步目视右侧





抱扇行步：上体保持不变,右脚沿弧线行步，目视心侧（图108 )。

入抱廟行步：体保持不变， 左脚沿嫉线行步，五步，路 线成一圆形，左脚在前，脚尖内扣， 身体背向南，.胸向北。头转右右后 方（图1細)。

转身合掌：左腿蹬地，右腿屈膝前提，以左脚掌为轴碾转，身 体后转。右予抱说位这不变；左 手落于厶肩内侧。目视前方（图 110）

开步合扇：右脚向右落地成开立步，身 体转向正南。两手左右 分开，顺势合扇，两臂恻 卩举，手心甸下。目视前 方（图111)。



【要点】

本势属过门连接 动作。幵步合扇后稍稍 停顿放松，准备开始第六段。

行步时要求重心平稳.不摇不晃，脚跟先起先落，上体保持不 变。上步时按圆弧切线行进.第五 步脚尖为扣，步幅稍小。

第六段

(四十四)七昼手(虚步拥扇)

两臂前举：两臂慢慢前平摆成前平举，与肩同宽，肘、腕关 节向下微屈，左指⁵和右虛斜向前上 方。目视前方（图112)。

屈膝按扇：两腿屈膝十蹲。 两手同时下按至呤夯，两时微屈， 手心向下，指尖和扇顶向前。目视前方。

虚步棚扇：左脚向前上步、 脚跟着地，成左虚步。两手经两侧 向前上方划弧棚至体前，两臂微 屈。右手于右肩前斜开说，扇沿左，扇骨斜向;左手附干右前臂内 侧，手心斜向下。目视扇面。

【要点】

屈膝下蹲时要保持身体正直_f 开扇与虚步同时完成。扇正 面斜向下，小骨面斜向上。



(四十五)描扎衣(弓步拥扇）

收脚抱手：左脚踏实，軍心 前移，身体微左转，右脚收至左脚 内侧。右手持扇向右、向下划弧收 至左腹前，说面水平，沿向左；左 掌向下、向划弧收至左胸前，手心向下，两手上f相抱。目视左掌（图115)。

弓步棚扇:土体右转•右脚 向右前（西）身轻轻上步，脚跟先 着地，唓之重心前移，左腿蹬良，成 右弓步。同时右手向前棚扇送出， 啓微屈，腕 肩高，扇小骨面斜上；左掌向左向下按于左挎旁，掌 心向目视而。



【要点】

步法要轻灵平稳. 身法要中正安舒。

转身上步甿，要 注意与转腰协调配合。

弓步时.左脚跟 随之蹬转。

六捋挤势

捋前挤

合手翻扇：上体微右转。右手持扇前仲，手 心翻转向下；左掌翻转前摆，停于前臂内下方， 手心向。目见前方（图 118)。



坐腿后捋.重心后移，左腿 屈坐，体左转。两于洞时向下、句 后划弧，左手摆至侧沿方，与头卨，掌心向外；右手持扇摆令左胸 前，手心以内，扇面与身体平行。目视左手（图119)。

转身搭手：身体右转，朝向 止西。两手屈肘合于胸前，右掌心 向内，扇骨竖立，扇沿向左；左掌 心向外，掌指附于右腕内侧。目视前方（图120)。



弓步前挤：重心前移成右。少，两牮时 向前挤出，两臂撐,扇 骨保持说沿向。 目视前方（图121)。

【要点】

后坐前弓时后脚可扭动。

后捋前挤与腰部 旋转相配合.



(四十七)苏秦背剑(并步背扇)

后坐平云：承心后移，上体转，左腿屈坐，右脚尖上翘右 手持W翻转使向，前向右、叫后甲云至体侧；左掌仍附J^: 右腕内侧随之划弧视扇而



转腰推扇：身体左转心脚欠内扣。右铃内旋屈收，右婉仰翘、 手持划弧椎转南；左聲仍附于右腕内侧、 棠心转叫上。，目视前方（1们万（阁 123）。

并步背扇：身体右转甫心移。右手持扇内旋向右划弧.伸转摆体恻，虎u向下；左掌收前左脚向心W几步.两腿 身体左转，胸向右于持扇愣 向身后，扇小骨而贴于竹心左棠 l:』J左前方推出，腕视人擊（图125）。

【要点】

云扇要随腰的转动松活地平 云戈体保持正直，右臂相应 作内外旋转。

并步.背扇与推掌要协调一 致。并步方向正南.推掌方向东南。



(四十八)搂膝抑步(弓步戳扇}

摆掌合扇：身休而转，左搫 经头前向右划弧落个:右A前，手心肉心；右手捤扁n背后伸向右前 方，腕同肩高，扇沿F;随之心 腕翻转合扁，手心转^上。视扇

向前（东）方辺出一步，跟於 落地。右矜編右下掘扇收节火 根朝前：手落在腹转身上步：上体左转，弓步截扇：上f本继续左转， 重心前移，成左步。右手以以报 为力点向前戳出，高与头平：乂斤 搂令左跨旁，掌心向下。目视前方 (图 128)。

【要点】

拗弓步时.为保重 心稳定.两脚左右宽度 要保持30匣米左右。

戳扇扇艮朝的, 扇水平前戳、下搂和腿同时到兮。



(仆步穿扇）(四十九)单鞭下势

转身勾手：身体右转，左脚尖内扣，右脚 向身后轻耔移动半步。 左手变勾手提伞:身体左 侧，与头同卨；右握扇 屈收节左肩前，扇根向 左，扇顶向右。A视左勾 手（图129)。

仆步穿扇：左腿全蹲，右腿 仲，上体右转，成右仆步。右手 振扁下落顺右腿内侧向A穿出，伸至踝关节内侧时，旋臂抖腕平立开 扇。目视扇沿（图130)。

【要点】

转身勾手时重心 仍在左脚。

仆步开扇后扇骨 与地面平行，扇面立于右腿内侧上方。



(五十)挽弓射虎 (弓步架扇）

弓腿起身：重心右移，体右转，右脚尖外，左脚尖内扣，右腿屈弓成右弓步。右手托扃 上举与肩平；左臂内旋 背于身后，勾尖向。目视前方图131)。

腰摆臂：上体右转。右羊握扇向下、向 右划弧摆至身体心侧、 手心向上；左勾手变拳 向上、向前划弧摆乍右 扁前，拳心向K。目视右 扇（图132)。

弓步架扇：体左转。右手握扇内旋上 架，举至头侧k方，右臂 微屈，手略髙子头;左桊 经胸前向左前(南)方打 出，髙与鼻平，拳面斜向 前，拳眼斜向。目视左 桊（图133)。

要点

转展与摆臂要协调一致，宠势时，弓步方向为正西,二体半同转，冲拳方向正南；架 扇扇海尚il,扇骨水平，扇面朝南。



(翠十一白鹤亮鞲(虛步亮扇)

卞转合扇：身体左转，重心 左移右内扣。农手握扇外旋落 至胸前;左拳变掌屈收与右腕相 合，顺势前推合扇。目视前方。

转腰分掌：身体右转，重心右移。手握扇 向下、向右划弧，摆至右 胯侧；左掌上、向左划 弧，摆至头左恻。目视右前方。

虚步亮扇：身体转正，左脚 向前上步，脚前掌着地，成左虚步。 两手自米续向左下和右上方划弧，左 掌按在左胯旁;右手在头右前方抖 腕侧立开扁。冃视前方（图136)。

【要点】

同（三）白鹤亮翅。



(五十二)收势

(抱扇还原）

开步平举：旮体慢慢姑立，左脚撒 右脚成开立步。右手翻 腕合，落经腰间再向 右平举，扇顶向右;左臂同时向左f举，两手心 皆向下目视前方（图 137)。

垂臂还原：两臂自然下垂至 体侧，身体还原成预备势。目视前方。并步抱扇：左脚收至右脚内 侧并步。两手同时从两侧向前划弧合抱于胸前，与肩冏髙，两撑圆, 左手在外，扇顶向。目视前方（图 138)。

【要点】

幵步平举时，右手先合扇, 再收脚展臂平举。

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