保健上与人体的四腔（头、胸、腹、盆）相 合，极具调和人体四腔的运动转化价值。就其起始,据武家口碑传承:“布仿通、绕、 裂、环之运,始运为变通运又称通变,俗称精蛇盘柳,是指在中和势基础上两掌重叠在正中线山田底 部的一拳处，然后上手内收手背贴于胯处,下手向上外旋大拇指贴于颈椎处，随后 上手向后、向外、向里过正中线、向下再向外推出，掌心向前虎口向下停留在自己胯 前，同时下手裹脑向下、向外、向上、向里过正中线向外推出，掌心向前中指向上停 留在自己肩前;尔后展臂还原成两掌重叠架势。通变就是这样不停地通旋运变的。 专业修炼者必须高度娴熟。其主要作用是充当武术运动的随机运变绕运又称绕变，是指在中和势基础上地和起手于肩平面上两手内旋向前推出， 然后两手向下、向里，掌心向上、掌指向前平伸于肩前,随后两掌收于腰间;尔后两 臂外展、向上、向里，食指沿正中线向下还原于中和势。绕变就是这样不停开展运变 的。专业修炼者必须高度娴熟。其主要作用是变通武术运动的肢体运动裂运又称上下裂变,是指在中和势基础上两臂外旋外展、向上、向里过正中线 成上十字臂于头上,然后两手向下成下十字臂于丹田前，并迅捷向外寸撑,随后再 成下十字臂两手向上再成上十字臂于头上迅捷向外寸撑；尔后再成上十字臂两手 向下，再成下十字臂而还原成中和势。裂变就是这样不停地开展裂变运化的。专业 修炼者必须高度娴熟。其主要作用是充当武术运动的裂开运化环变是指在中和势基础上在一侧叶底藏花（本侧手在上，异侧手在下、掌心应 肘的架势），然后向另一侧双摆掌,随即向下轮回一周再一次摆掌，尔后回抱于另一 侧（即里手内收手背贴于胯处，外手向上、向里过正中线、向下大拇指侧贴于肩部, 随即两小臂外旋成抱掌架势）。环变就是这样不停地环形运变的。专业修炼者必须 高度娴熟。其主要作用是为武术运动的左右运变作支持武技四砸武技四砸又称武技四砸运变,亦称武技四砸运化,是指武术技法运动中主动或 被动的攻击性硬行运变。它是武术攻击性徒手运动的重要砸变技术,是武术运动的 拨乱反正运变，具有极为普遍的抡砸价值。其由抡运、悠运、弧运、直运等四种砸变 组成。该运变在武术攻守中与武技四硬即硬打、硬拼、硬泡、硬碰相合，具有极为重 要的运动统配、调整、主导价值;在武术娱乐中与武技四纲即刚强、刚直、刚正、刚毅 相合，具有极为重要的运动打造、塑造、建造价值;在保健上与人体的四心即眉心匕术技法手心、足心、当心（胸骨剑突处）相合，与人的四敢即敢想、敢干、敢闯、敢闹相合，极 具调整人体四心、四敢的价值。就其起始,据武家口碑传承:“郭子仪仿抡、悠、弧、直 之运,始运为变抡运又称抡变，俗称二郎担山，是指在中和势基础上两手握拳内收过正中线向 上、过头后两臂内收抡砸于各自的肩平线上，有顺逆之分。开变就是这样不停地重 复开展运变的。专业修炼者必须高度娴熟。其主要作用是充当武术运动的肩控运 变。

悠运又称悠变，俗称八字悠砸，是指在中和势基础上两手握拳，两拳同时向一 侧后方、向上、再向另一侧悠砸而下，并寸定在肩平面上，然后下落在被砸侧的侧后 方，随即向后、向上、向另一侧悠砸而下，并寸定在肩平面上，尔后下落在被砸侧的 侧后方。悠变就是这样不停地重复进行悠变运化的。专业修炼者必须高度娴熟。其 主要作用是协调武术运动的双拳悠运变化弧运又称弧变、弧形运变、弧六锤,是指在中和势基础上两手握拳同时向上弧 寸于肩平面上，然后双拳向下、外展、向上、向里、向下弧寸于丹田平面上（有捌、砸、 搬、栽之别），随后双拳向右侧后、向上、向左侧水平弧寸于山田平面上,随即双拳左 侧下落、向后、向上、向右一侧水平弧寸于山田平面上，而后双拳右侧上升、向后、向 下、向左斜上方弧寸于肩平面上，尔后双拳左侧上升、向后、向下、向右歪上方弧寸 于肩平面上，最后自然平展双臂、向下内收、还原于中和势。其有外弧性攻击和内弧 性攻击之分。弧变就是这样不停地重复开展运变的。其口诀为。其弧攻上下左右斜 歪。专业修炼者必须高度娴熟。其主要作用是贯通武术运动的弧线攻击运变。所谓 寸即寸劲而定直运又称直变、直形运变、直七锤,是指在中和势基础上两手握拳同时向上直 寸于肩平面上，然后双拳向下、外展、向上、向里、向下直寸于丹田平面上（有捌、砸、 搬、栽之别）,随后双拳向右侧后、向上、向左侧水平直寸于山田平面上，随即双拳左 侧下落、向后、向上、向右一侧水平直寸于山田平面上,而后双拳右侧上升、向后、向 下、向左斜上方直寸于肩平面上，尔后双拳左侧上升、向后、向下、向右歪上方直寸 于肩平面上，最后自然平展双臂、向下内收、还原于中和势。直变就是这样不停地重 复开展运变的。其口诀为:直击上下左右斜歪。专业修炼者必须高度娴熟。其主要 作用是贯通武术运动的直线攻击运变武技四开武技四开又称武技四开运变，亦称武技四开运化，是指武术技法运动中主动或 被动的非攻击性的打开性运动变化。它是武术非攻击性徒手运动的重要开变技术, 是武术徒手攻击中的关键性运变,具有极为普遍的开启、开窍、开化、分割、剥离、分 开价值。其由推运、分运、拆运、亮运等四种开变组成。该运变在武术攻守中与武技四开即打开、分开、撑开、获取相合，具有极为重要的运动分裂、分离、分化价值;在 武术娱乐中与武技四勇即勇武、勇猛、勇悍、勇敢相合,具有极为重要的运动彰显价 值;在武术保健中与人体的四摄即渗透、通透、代谢、通达相应,与心理的四干即干 才、干劲、干架、干仗相合,是极具身心建设价值的。就其起始,据武家口碑传承:“羽 仿推、分、拆、亮之运，始运为变推运又称山化，俗称五推手，即在中和势基础上两手顺势所做的循环性推开两 手成八字掌备掌并顺势同时向前推出，然后两掌同时提手向上、向下落于右侧腰间 而顺势向左推出，随后两掌同时提手向上、向下落于左侧腰间而顺势向右推出，而 后两掌同时提手向上、向下落于右侧腰间而顺势向上推出，尔后两掌同时提手向上 随即向下而顺势推出后而自然收于腰间成备掌。推变就是这样不停地重复开展运 变的。其口诀为:前左右上下。专业修炼者必须高度娴熟。其主要作用是缓解武术 运动中的攻守格局。

所谓备掌即掌法运动的常规性预备式，是指在中和势基础上两手成掌顺势提 于腰间，掌心向前上。它与备拳、备勾、备手、备指、备钳、备揆（横）、备爪等所有手型 的预备式都是一样的，一般均遵守，前不漏手，后要夹肘的基本法则分运又称撕化、俗称撕开手，是指在中和势基础上两手成虎足掌备掌，并顺势 同时向前抓牢目标；然后两掌同时内旋肘关节向上，随即两掌同时外旋肘关节向 下，随后抓手相对两小臂在云田平面上并用力水平外展;然后以两手距离为直径在 同一水平面内右手向前、向里，同时左手向后、向里;随后沿两手所做的直线，右手 向右侧后、左手向左侧前同时用力撑拉开来;尔后反方向再来一次;然后以两手距 离为直径右手向上、向里，左手向下、向里同时在矢状面内两手迅速交换位置三次， 随即顺势自然收于腰间成备掌。分变就是这样不停地重复开展运变的。其口诀为: 抓扭拧拽,逆旋换，顺旋换,前旋换，后旋换、上下轮换而归势。专业修炼者必须高度 娴熟。其主要作用是缓解武术运动中的呆板格局所谓云田，在中国武学中是特指人体的胸腔功夫修炼。云田平面即以人体胸骨 上的任意一点所做的水平平面拆运又称拆化,俗称双拆手,是指在中和势基础上三田双阴提手，然后成三田 阴阳叠手,随即搓手摇臂抱球,随后擦手向自己的外侧分开，上手寸定于自己耳侧, 下手寸定于自己胯侧，尔后反方向摇臂抱球，随后擦手向自己的外侧分开,上手寸 定于自己耳侧，下手寸定于自己胯侧。拆变就是这样开展不停重复外变的。专业训 练者必须进行完整练习。其主要作用是缓解武术运动中的僵持局面所谓三田，在中国武学中是特指人体的脐平面以上膈肌以下的上腹腔功夫修 炼。双阴提手即两手心向上沿人体正中线的向上移动,三田双阴提手即固定在三田 平面上的双阴提手，三田阴阳叠手即固定在三田平面上的手心相对重叠的提手所谓搓手即掌心相对的相互摩擦而过;擦手即手背相对的相互摩擦而过;摇臂 抱球即两手在自己胸前三拳处的额状面内划半圆，成两手心相对，一个在丹田水平 面上,一个在乳平面上

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