刀手配合：刀术练习中历来讲究“单刀看手，双刀看肘”，即“单刀看闲手”，指刀与不握 刀的闲手（左手）的配合、刀手配合的协调与否，是反应运动技术水平的一个主要方面。因此， 运动中要求刀、手、身紧密配合：配手的一般原则是“顺领合击，反向对称”如向右侧劈刀， 击法要求刀在体侧由上向下力劈，配手则在体左侧由下向上做“反向对称”配合。初级刀术中 由“马步劈刀”接“弓步撩刀”时，左手领先运行，以手引刀撩出谓之“顺领”。缠头动作，当 屈臂收刀时，两臂交叉，两手做相向运动谓之“合击"：掌握好刀、手配合的意义还在于：一是 有助于身躯四肢在运动中的和谐；二是有助于维持运动中的平衡；三是有助于刀法力量在运动 中的发挥。做到这三点，刀术动作就会更加协调、衡稳、有力。

七、剑术套路技术分析

（一）概述

剑是一种在新石器时代生产的古老兵器，大约在石器时代向铜器时代过渡的时期，就有了 剑器的发明创造，从出土文物可以看到，用细长石薄片嵌入兽骨两侧的“石刃剑”，这种石剑体积很小，只有三寸多长，只有剑的雏形，还起不了兵器作用，只是生活用具。铜器时代剑器开始风光一时，西周以来的“铜剑”在合金、冶铸、津炼、镀面、花纹、形 制等方面都达到了相当高的水平。而剑作为天子、诸侯权威的象征，也开始了自己独特文化中 的内涵和外延。而剑术则是经过一个漫长的历史发展过程，形成的极为丰富的人体文化财富， 它是运用各种剑法，按照一定的规律组成的套路形式的运动。它以劈、刺、点、崩、云等剑法 为主要技法。其特点是：手腕灵活，身法轻快多变，姿势潇洒优美，剑法丰富流畅，因此有 “剑似飞凤”之美喻。剑是一种平直、细长带尖、两面有刃的短兵器。在十八般兵器中，剑法变化是最多的，它 有撩、挑、提、托、挂、带、刺、点、崩、击、格、拦、云等五十余种。正因剑法如此之多， 才使剑术在演练中龙飞凤舞，千姿百态，吞吐自如，变化万千。其运动特点是腕力干脆灵活， 身法轻快多变，姿势飘洒优美。“初级剑术"原名“剑术练习"，是国家体委为适应广大群众锻炼的需要而整理审编的器械 初级套路。其运动特点是：腕力干脆灵活，剑法明快清晰，动作流畅大方，身法轻快多变，姿 势飘洒优美。初级剑术分为四段，共32式（预备式和结束动作除外）。该套路内容丰富，其中 有刺剑、劈剑、挂剑、点剑、崩剑、云剑、架剑、挑剑、截剑、穿剑、斩剑、扫剑、剪腕花、 撩腕花等剑法；有弓步、马步、仆步、虚步、歇步等基本步型；有上步、退步、插步、跳步等 基本步法，以及闪、转、翻、拧等身法。它以快速移动的步法，灵活多变的剑法，配合起伏转 折和造型优美的定势动作，以及练习时刚柔相济，吞吐自如，身法协调，给人以美的享受。通 过反复练习，可以熟练地掌握剑术的风格和特点，同时为习武者进一步提高剑术水平及全面掌 握武术技能奠定基础。

（二）基本技法特点

剑术，各门各派都有各自沿袭相传的演练技巧和方法。但基本的技法，大致有以下特点。剑法规整：剑法规整，是剑术技法的基本功。虽然剑法颇多，有击、刺、点、崩、劈、撩、 瓜、云、穿、抹、挑、提、架、绞、扫、截、格等，不同流派的剑术在剑法的运用与内容方面， 都各有所侧重，但是在剑法规整方面，都要求出手、线路、部位准确，而且要求在刹时突变间 准确无误。所以，剑法规整是学习剑术技法的重要窍门之一。理法势通：理，指的是剑理。它是历代武术家在长期的练剑实践中，提炼和升华为理论的 剑经、剑歌、剑诀等，统属剑理范畴。法，指的是技法，即剑术的演练技巧和方法。势，指的 是剑术中动态和静态的各种姿势。通，指的是会通，即剑术的理、法、势，会通相合，这四个 方面，相辅相成，缺一不可，是剑术技法的精髓。剑理不通，不称为剑术；剑法不通，不称为 剑技；剑势不通，不称为剑艺。理与法，法与势，势与理，必须相合贯通、这样，才能达到剑 法清晰、身械协调、动之有理、运之有法的剑术要求。刚柔兼备：剑术的劲法刚柔兼备，参互运用。有刚有柔主要体现在剑术中刚柔动作的交替 变化之中，即动作过程要柔，动作完成时宜刚。刚柔相间还体现在一个动作中或刚中含柔，或 柔中寓刚。如截腕与绞剑的方法是典型的柔中寓刚；抹、带剑法又明显体现出刚巾含柔；穿、 撩等剑法，由于运动路线长，更能体现出刚柔相兼的剑法技法。刚柔还突出表现在动作的攻防 技法上，轻快流畅的步法、潇洒飘逸的腾跃、闪赚迭逞的避让等动作过程中，无不以刚柔参互运用为基础。劲力的运使多柔中含刚，或以柔带刚，或刚中蕴柔，但在敏捷的出击、吞而即吐 的击刺、倏忽纵横的劈点中，还要柔而化刚。轻快敏捷：“剑器轻清，其用大与刀异"（《手臂录》），虽然刀剑同属短械，都具有攸忽纵 横、以短乘长的特点，但用法迥异，素有“剑走轻，刀走黑”之别。剑具有两面刃，持剑即不 能触身，也不能像刀术那样贴身缠绕去缠头裹脑。实战中也应尽可能不用剑刃去架格对方兵械， 而应以“巧闪旁扼"之法闪躲避让来势，以敏捷、快速的身法、步法斜身闪进，以剑锋崩点对 方手腕，扼制其攻势。剑术演练中的点、崩、绞、截、拦等剑法，同样要求在快捷的步法配合 下完成动作。腕把灵活：在剑术套路中，剑法是构成功力与表现技巧的核心。因此，要做到剑法规整， 必须从每一种剑法的规格要求入手。剑法的正确与否又与把法（握剑方法）密切相关，而把法 的变化又与持剑手的掌、指、腕及其关节的伸展、屈收、拧旋分不开，即运动中剑法的各种变 化把法才能表现出来。剑术的基本把法有多种，如满把、螺把、钳把、刁把等。把法正确与否 制约着剑法的准确与转换，同时又与手腕的劲力运使和技巧有关，所以要求持剑手的腕、掌、 指及其关节须灵活运动，恰如其分地把握住剑柄。此外，手腕的灵活须与臂、肩、腰、身协调 配合，这样才能合理地表现出各种剑法的劲道、攻防等变化。韵度自如：韵度，指剑术运动中的节奏、韵味、气度。急动缓随的节奏变化、起承转落的 韵律、气势宏大的气魄、挥洒自如的动作，是剑术追求的最高境界。剑法的刚柔、疾缓、张弛、 起落、伸缩，以及换形走势、招式迭逞等，是构成剑术节奏、韵味和气度的基本要素。而剑法 自身的节奏一般受其特定的动作规格所制约，同时又与动作本身的攻防含义、战术意识休戚相 关。因此，提高剑术技能技巧、掌握剑术技法中的节奏变化。必然要掌握剑法规格要求，熟知 其实战用法，明了其战术意识，这样才能内外贯通，神形达化，身械一体。韵度则是在掌握动 作规格、节奏变化的基础上，去追求独具匠心的韵味和气度。但要“量体裁衣"，讲求实效，应 据演练者本身的条件、素质，尤其是专项素质来决定，要根据动作的速度、劲力、协调、柔韧、 身法等实际情况，因人而异地去追求、完善和发展。要有特色，切不可机械仿效。贵在意势会 通，三体同功，韵度自如，以求达到势、法、理相合贯通，身械如一，达到术中求艺，以艺导 术的境地。

八、棍术套路技术分析

（一） 概述

棍是武术器械中长兵器的一种。“棍术"指使用棍的方法和技巧。明俞大猷的《剑经》、戚 继光的《纪效新书》、茅元仪的《武备志》及程宗猷的《少林棍法阐宗》等，对棍的技法均有详 尽论述。棍主要以抡、劈、扫、拨、舞花等动作，配合各种步法、身法构成套路结构。其特点 是快速、勇猛、刚劲有力。练起来棍法密集、风格泼辣、节奏鲜明、呼呼牛风，有“棍打一大 片”的功效。

（二） 基本技法特点

棍的技法主要有：抡、劈、盖、压、云、扫、穿、托、挑、撩、拨等。练习棍术要求手臂 圆热，梢把兼用，身棍合一，力透棍梢，表现勇猛、快速，表现“棍打一大片”的特点。棍打一片：抡、劈、扫是棍术的主要方法，也是棍打一大片技法付诸实施的方法。尤其是 抡、扫动作路线较长，攻击面大，既能打击正面之敌，又能打击身后之敌，是在四面临敌的情 况下以攻为守的好方法。做到棍打一片须掌握两条原则。一是握法正确。一般在劈棍时，后手 不留把，而在抡棍时，则必须留把，有的称为“留腕"，通常在20〜30厘米间。二是注意发力 的顺序与时间。如抡棍动作，其顺序应是从腰腿部开始发动，通过肩臂到手达棍，而不是起始 就发力，而是过程中发劲。做到这两点，便可发力顺达、饱满，棍打一大片。

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