手即武术打技中的手打，是上盘运化的捎带、拨弄、固定,是上盘攻守的远端击 打、远端操持、远端招呼，是上盘保健的双手引领、双心调节、十指调理。手具有较好 的上盘揽和、把拽、封堵、抓逮、持握、骚扰和灵活机动的扇、刮、扭、撕、拧、掰以及难 得的解开、打开、放开、挽住、拿住、捏住作用。手的功用手的主要功用是在对抗中巧妙地抓、把、持、握、操、控目标，在攻击时理想地控 制、附着、锁定对手，力求让对手恐惧、被动、不知所措，使之无法自由地移动、迅捷 地变通、正常地运化、顺利地攻击，有效地防卫;其次是人体内部的解放，即出色的 手法运动，不仅会使自己的意、志、胆、识、情、欲得以发泄，还会使自己的精、气、神、 血、津、液得以畅游;再次会使自己的筋、骨、皮、脏、腑、府得以充润，进而使人体轻 松发展、愉快代谢、纯正生长、正大发育而延年益寿。此外，在人体行动中拥有合理 的带头、引导、领航功用和对人体张弛能力、空间把持能力、自动化能力的拿捏功用 以及综合培养、维持、提高、升华人生的功用，是人体锻炼、调节、导养绝对不可奇缺 的重要组成部分。总的来讲，手的功用在武术运动中是最多的，归纳起来有攻击、攻守、把持、撕 扯、门户、运化、引导、投掷、捋顺等九大类，在不同的武术运动中，发挥着难以取代， 甚至不可替代的功用。其不仅是人类进步的基本标志，更是一个人聪明伶俐的基本象征。手打功用武术运动手打的主要功用是对对手的八大应接即开(肩上向里搏弄）、合(肩上 向外搏弄）、拍（向下搏弄）、旦(向上搏弄）、拦(正肩向里搏弄）、格(正肩向外搏弄）、 搂(肩下向外搏弄）、扦(肩下向里搏弄)和手的搅和、拉拽、封堵以及手的招呼、门 户、运化。手法运动的影响长期从事武术的手法运动，除可使上肢骨骨密质增厚，骨变粗,骨面肌肉附着 处突起明显，骨小梁的排列根据张力和压力更加整齐有规律外，还可使指关节、腕关节、肘关节、肩关节的功力、活力、能力得以显著提高，也可使手的综合功能、牢固 性、承受力得以显著加强增，更可使自己的双手在日常的活动、劳动、运动中更加灵 巧便利。

手的精气神血供给与头部的精气神血供给是息息相关的。因为右臂与右侧的 动脉是主动脉弓的第一个侧枝即头臂干的一分为二。主动脉弓的第二个侧枝是头 左侧的动脉。主动脉弓的第三个侧枝左臂动脉。所以说，手法的活动、劳动、运动能 大大改善人体头部的精气神血代谢，手法运动的功夫能有效调和、调理、调节人体 的大脑，是武家头部气血修炼的主体。手打间法手打间法由手打产生，存在、运动、游离于手法之间，是不具备攻守能力且又无 法脱离的活动、运动、劳动的基本支撑，是手打运动的外环境，具有连接、转变、运化、 保护、得先的作用，与中国武术的化功紧密相连。一般不同的手法均具有不同的间 法，不同的手法连接均有不同的间法连接，不同的手法变化均有不同的间法变迁。手打间法在手法运动中具有承前启后、继往开来、拨乱反正的功效。不仅具有 维护攻击手法的作用，还具有辅助攻守手法的作用，更具有转化、运化、变化攻守手 法以及武术各运动方法的作用，是武术攻守运动所不可奇缺的基本支撑。

手劲运动手劲即自然手抓持把握的只能体会难以观察的人体内在力量，是人体活动、运 动、劳动所必需的大前提，是身体素质测量(握力）的重要指标之一。这里特指武术 打技中单一手法、手招、手制的劲头对抗，属打技中的限定打法,是手法、手招、手制 对抗教学、训练、悟道的主要手段之一,是中国武家劲头体验、感悟、修炼的重要手 段之一,有推手、拖手、搂手、摇手、提手之分，有单手、双手、三手、四手、全手之别， 有小手、少手、中手、大手、空手之异。中国武术的推手、拖手、搂手、摇手、抖手俗称打技五手，是指对抗双方在八卦 阵中按照定制、规矩、要求两人用手劲相互推手、拖手、搂手、摇手、抖手所形成的对 抗比赛形式，并随着手劲技术的熟练可逐渐扩展到对四肢、头颅以及躯干的推、拖、 搂、摇、提。所谓推即只能用劲来推、顶、撑、捧、挤、按对方的手法，拖即只能用劲来 拖、拉、拽、牵、引对方的手法，搂即只能用劲来搂、勾、抱、扦、抄对方的手法，摇即只 能用劲来摇、扯、幌、抖、颤、振对方的手法，提即只能用劲来提、托、顶、举、撑、抬对 方的手法。中国武术的单手、双手、三手、四手、全手是指对抗双方在八卦阵中按照定制、 规矩、要求用手劲相互进行单手对单手、双手对双手、单手对双手、肘手对肘手、上 肢对上肢所形成的对抗比赛形式。中国武术的小手、少手、中手、大手、空手是指对抗双方在八卦阵中按照定制、 规矩、要求用手劲相互对抗所形成的选择限定性的对抗比赛形式。其中，小手即只 能任意选择打技五手中的一手所开展的一元性的劲性推手、拖手、搂手、摇手、提 手。少手即只能任意选择打技五手中的两手所开展的阴阳性的劲性对抗。中手即只 能任意选择打技五手中的三手所开展的道气性的劲性对抗。大手即只能用打技五 手中的五手所开展的五行性的劲性对抗。空手即没有任何限制的劲性对抗，是武术 摔技的根源。

手劲套路运动手劲套路运动简称内套，俗称内家拳、内家套路,是指武家应用人体内在劲气 所开展的单一手法、手招、手制和运动动作排列组合以及运动功夫合理配伍的武技 自然手法的内劲性套路运动。它是阴性手法、手招、手制的记忆、熟练、演练、训练、 锤炼形式,是武家内在功夫展现、表演、娱乐的主要形式，是提高攻守智慧、加强攻 守意志、升华攻守内涵的集大成。在浩瀚的武技自然手(俗称手头)攻守对抗中，手 头攻击是最无为、自然、便利的原始本能攻击。所以各门各派都有自己拿手的手劲 攻守运动套路。如北路拳中的黄家十八手、连五手、连环手等。手力的运动手力，即既能感受到、又能体会到、还能观察到的自然手攻守的外在力量。它是 自然手守护、攻击、做功所必需的基本力道，是自然手攻守的基本象征，特指武术打 技中单一手法、手招、手制的大力性攻击，是手法、手招、手制攻击教学、训练、悟理 的主要手段之一，是中国武家冲击力量体验、感悟、修炼的重要手段之一，有搭手、 脱手、逮手、出手、把手之分。中国武技的搭手、脱手、逮手、出手、把手是指对抗双方在八卦阵中按照定制、 规矩、要求所展开的搭手(摔打前的招呼性攻击）、脱手(拿打中的摆脱性攻击）、逮 手(搏打中的把控性攻击）、出手(厮打中的到位性攻击）、把手(摔拿技术中的抢把 性攻击)运动。

手力套路运动手力套路运动简称外套，俗称外家拳、外家套路，是指武家应用人体外在力气所 开展的单一手法、手招、手制和运动动作排列组合以及运动功夫合理配伍的武技自 然手法的外力性套路运动。它是传统手法、手招、手制的记忆、熟练、演练、训练、锤炼 过程，是武术展现、表演、娱乐的主要形式，是增强体质、陶冶情操、磨炼意志的集大 成。在浩瀚的武术技法自然手攻守中，手法攻击是最方便、有效、常见的攻击，手法 的使用是最古老、原始、本能的。其不仅是人类攻守、娱乐、保健的必须，也是人类生 产、劳动、锻炼的必然，更是人类发展进步的基本象征。所以各门各派都有自己的手 法攻守运动套路，如北路拳中的太极三十六手、五魁手、循环手等。

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