措法即武术摔技措攻的方法,是武家开展背攻所必需的具体门路、程序、步骤. 其起源于人类所特有的措东西的能力，来源于中国古人搏打厮杀中的措东西能力 的应用，形成于炎黄子孙在修德、振兵、治气中的摔技提升，发展于中华儿女对武术 摔技措法地执着探秘,升华于中国武学家对武术摔技措法不断的科学研究。这不仅 仅是人类攻守探秘的真谛,也是人类娱乐、保健、长寿的秘籍,更是人类科学研究的 实质。

（一）措法的性质

在中国武术摔技里,措法为君,是指武术运动中上肢把持、操控、运化对手并在 步法、身法的密切配合下，打入敌人内部，用背肩膀、腰、臀、胯、髓、腿、头支撑对手 重心而迅疾摔倒对手的措攻方法,是人与人徒手格斗的一种极为上手的攻守形式。

传统武术摔技运动中的措法是千奇百怪、错综复杂、极为繁多的。归纳起来，标 准措法有四十五种。其中，用于攻守的措法二十七种，用于练习的措法九种,用于运 化的措法九种。按运动特征可分为背措、肩措、膀措、腰措、臀措、胯措、髓措、腿措、 头措等九类，按运动方位分上措、中措、下措、侧措、斜措等五类，按运动性质分攻 措、锻措、练措、活措、训措等五类。

所谓背措,即在武术摔技攻守运动中由人体背部支撑所进行的措跌攻击方法, 有正措、左措、右措之分。肩措即在武术摔技攻守运动中由人体肩部支撑所进行的 措跌攻击方法，有正措、旋措之分,有左措、右措之别。膀措即在武术摔技攻守运动 中由人体膀部支撑所进行的措跌攻击方法，有旋措、投措、挠措之分。腰措即在武术 摔技攻守运动中由人体腰部支撑所进行的措跌攻击方法，有过措、旋措、转措之分。 臀措即在武术摔技攻守运动中由人体臀部支撑所进行的措跌攻击方法，有过头措、 过左措、过右措之分。胯措即在武术摔技攻守运动中由人体胯部支撑所进行的措跌 攻击方法,有执措、提措、挂措之分。虢措即在武术摔技攻守运动中由人体髓部支撑 所进行的措跌攻击方法，有斜措、旋措、侧措之分。腿措即在武术摔技攻守运动中由 人体腿部支撑所进行的措跌攻击方法，有过腿措、提腿措、跷腿措之分。头措即在武 术摔技攻守运动中由人体头部支撑所进行的措跌攻击方法，有头前措、头后措之 分，有头正措、头撇措、头捺措之别。

所谓上措,即在武术摔技攻守运动中利用人体平乳线（中和势站立以左乳头为 基点的水平胸围线）以上前后部位支撑所开展的措跌攻击。中措即在攻守运动中利 用人体脐腰线与平乳线之间前后部位支撑所开展的措跌攻击。下措即在武术摔技 攻守运动中利用人体脐腰线（中和势站立以肚脐眼为基点的水平腰围线）以下前后 部位支撑所开展的措跌攻击。侧措即在武术摔技攻守运动中利用人体某一侧面支 撑所开展的措跌攻击。斜措即在武术摔技攻守运动中利用人体前后撇捺支撑使对 手倒地侧的措跌攻击，其中撇即右肩外缘与左胯外缘的连续,捺即左肩外缘与右胯 外缘的连续。

所谓攻指即以攻击为核心所开展的措法进攻。锻措即以锻炼身体为核心的措 法运动。练措即以把握、记忆、回忆、熟练、训练、精炼、锤炼为核心的措法练习。活措 即以措法为核心的保健、康复、延年、益寿、长寿练习。训措即以熟练、训练、精炼、锤 炼、自动化、无为、自然为核心的措法训练。

（二）措法主体

措法即武术摔技的措攻方法，是以措攻能力为基础的措摔功夫组合、排列、配 伍、连接，是上肢把持运化对手、下肢布控站位、中轴随机支撑配合的攻击,是使对 手紧贴在自己支点上所形成的致倒攻击，是通过摸捞、逮抓、搭手迅疾措摔使对手 摔倒在地的攻击方法。指法主体即武术摔技措法攻守中的主体技术,是人与人摔措 对抗的道气分割，由背措法、腰措法、臀措法等三大方法构成。

背措法俗称揣法、揣措法、倒口袋,是指由躯干上部支撑所完成的措攻方法。具 体来讲，即低手下拉，上手向上撩，转体把对手扶在自己背上，肩膀顶实对手的腋 下，下肢打入、两足到位，并利用自己的蹦劲、挽桩劲、肩车劲、跳崩子劲、背负投劲 等把对手蹦倒、摔倒、搭倒的一种措攻方法。

腰措法俗称倒法、倒措法、拦腰措、钓腰措、浮腰措，是指由躯干中部支撑所完 成的措攻方法。具体来讲,即两手分别抓住对手的大领和偏带,转体把对手拉在自 己腰上，下肢利用蹦劲、挽桩劲、肩车劲、跳崩子劲、背负投劲等把对手摔倒的一种 措攻方法。

臀措法俗称搞法、捣措法、执得儿措,是指由躯干下部支撑所完成的措攻方法。

具体来讲，即低手下拉，上手卷或上插，转体把对手拉在自己臀部上，下肢利用蹦 劲、挽桩劲、肩车劲、跳崩子劲、背负投劲等把对手摔倒的一种措攻方法。

（三）影响指法运动的因素

武技运动中的措法和其他所有武术攻法一样，在攻守进退中均受着很多因素 的影响。其任何劲力、柔韧、耐力、速度、灵敏等内在因素的不到位或过到位,任何战 机、战法、战术、战事、战略等潜在因素的有无，任何方法、手段、技巧、招制、套路等 外在因素的精湛与盲知，都会严重影响措法攻击的正常发挥。

临阵攻守的劲力、柔韧、耐力、速度、灵敏，是影响措法运动发挥的五大内在因 素。具体来讲,如果劲力不足,劲不得道,力不从心，自然无法发挥措跌技法的攻击， 甚至会给对手造成顺便的可乘之机。如果柔不到位，韧不得体，软不支撑，也是无法 使措法得以到位而发挥最大攻击的。如果量不达标，能不后继,耐不久长,即使措法 标准、运动流畅、攻守得体也只能是短暂的,是无法坚持持久攻守的，自然也就没有 太多时间、机会来攻击对手。如果速度不够，迅捷不足，快速不及，自然会错过措跌 技法攻击的战机，甚至会给对手造成攻击的契机。如果灵性不够，敏性不足,活性不 及，自然偏痴偏呆无法准确把握措跌技法攻击契机而无法开展恰到好处的措技攻 击。这也正是大多数攻击者所普遍存在的通病。

在武术运动中战机、战法、战术是影响措法运动的潜在因素。在措法运动中，如 果抓不住战机，死摔硬跌是无法使指法发挥的。如果战法的选择应用不适合，死板 硬套也是很难使措法得以施展的。如果战术不得道,虚浮无定、打入无着、不能灵活 机动也是无法使措法发挥得淋漓尽致的。

在武术运动中方法、技巧、招制的错误盲知,是影响措法施展的外在因素。在措 法运动中,如果措攻方法不对盘、不对路、不对标，是无法发起正确措法攻击的。如 果措攻技巧不得时、不娴熟、不到位，也是同样无法发挥措法攻击的。如果措攻招制 不得势、不得手、不得劲,更是无法正常发起措法攻击的。

另外，任何单一的指法攻击,都是极为原始、初级、幼稚的，只有将攻守方法、技 巧、招制三位一体、融会贯通、集于对抗、化于攻守，才是武技措法攻击的真谛，才是 武技措法攻守相生相克、相得益彰、入骨三分的真谛所在。

（四）指法的功能

措法是指摔打运动中用躯干做支撑所开展的翻江倒海攻击，是进行摔跌技术 展现的基本形式，是中国武术摔跌技术攻击的首选。其中,措跌又叫揣摔、倒跌、揣 跤，统称为措或措攻、措摔，是摔技运动的大手笔，其攻守的架势结构决定着方法自 身的功能。因此，只要了解了措的形态结构，是很容易理解措法功能的。一般归纳起 来武技措法均具有以下功能：

措法与措法连接构成武术摔技的招制，支撑着摔技攻守的连续、到位、得力，完成着摔技攻守的精准、稳妥、潇洒。其不仅赋予了武术摔技一定的措攻章法、招制、 套盘，也为武术摔跌技术的攻守、娱乐、保健，提供了足够的素材；

措法具有揣摔、倒跌、揭跤等攻击功能，即措攻对手、措摔对手、措扰对手的作 用；

措法具有移动物体、支撑物体、摔打物体的攻击功能；

措法具有转化全局、改变格局、转变攻势、化被动为主动的功能；

措法为武术表演提供素材,为武术攻守提供方法,为武术保健提供支撑。

（五）指法运动对躯干和下肢骨形态结构的影响

长期从事武术的指法攻守运动，可使下肢骨、躯干骨骨密质增厚,骨变粗,骨面 肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列根据张力和压力更加整齐有规律。这是由于措 法攻守运动，在不断承受重力、扭力、撑力刺激的情况下，使下肢骨、躯干骨的新陈 代谢加强，下肢骨、躯干骨的血液循环得以改善，人体为了承受更加强烈的重力、扭 力、撑力刺激,从而在形态结构上产生良好的结果，骨变得更加粗壮和坚固，在扛 折、扛弯、扛压缩、扛扭转、扛击摔方面,拥有更加坚韧强壮适应，使修炼者的体质得 以普遍的提高。

一般儿童少年时期的骨代谢比较旺盛,这个时期如果进行合理的措法运动，更 能有效促进下肢骨、躯干骨的良性发育和发展。

一般青年时期的骨代谢是最为流畅的,这个时期如果进行合理的措法运动，更 能有效促进下肢骨、躯干骨的充实、润泽、刚柔。

一般中老年时期的骨代谢比较迟缓，这个时期如果进行合理的措法运动，不仅 会有效促进下肢骨、躯干骨的良性保持、恢复、还原，还会在不断的摔技措法运动中 使自己的骨骼得以更新、改善、维护。

总之，武术摔技措攻运动对身体的锻炼，一定是康复性的，一定是到位性的，一 定是得道性的,是其他运动所难以涉及的。中国武家认为:“有骨才有立，有立才有 走;有肌肉才有伸缩，有伸缩才有劲力;有关节才有屈伸旋转，有屈伸旋转才有运动 动作。”并说:“骨、肌肉、骨连接的三位一体，才能构成人体之动的运动系统,为武术 运动提供足够的支撑。”

四、措法连接

措法连接俗称措摔间法,武技措法运动中措法与措法的连接，就是由措摔间法 完成的。其产生于措摔，存在、游离、运动在措法之间,与中国武术功夫中的化功紧 密相连,是措法运动不可或缺的外环境，具有连接、转变、运化、保护、得先的功能, 是所有运动动作攻守不可或缺的中间联通环节。就其类型来讲，不同措法均有不同 间法支撑，不同措法连接均有不同间法接应，不同措法转变均有不同间法周旋。一 句话，措法连接运动是指法与措法以技法运化相连接所构成的具有普遍意义的措 法连续攻击。根据措法连接的性质，措法运动可分为措组、措合、措排、措列、措照、 措招等六种运动形式。

（一）指组

措组即措法连接下的措攻组织,是指武术措法运动中武家把形式、功能、结构 相似的措法用间法组织在一起所形成的一种武术措技运动方法，是措法运动动作 极具共性的一种组织连接形式。这种运动形式,不仅能有效锻炼身体具有相近措法 的攻守效果,而且能使措法运动者彻底认清相近措法与措法之间的根本区别，有利 于武家对措法的正常认识。

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