对练是指两个人或两个人以上，按照预定的动作程序进行的攻防 格斗套路。

徒手对练是指运用踢、打、摔、拿等技击方法，按照进攻、防 守、还击的运动规律编成的拳术对练套路。常见的有对打拳、对擒 拿、南拳对练、形意拳对练等。

器械对练是指以器械的劈、砍、击、刺、格、挡、架、截等攻 防技击方法组成的对练套路。主要有短器械对练、长器械对练、长与 短对练、单与双对练、单与软对练、双与软对练等形式。常见的有单 刀进枪、三节棍进棍、双匕首进枪、双打棍、对刺剑、对劈刀等。

徒手与器械对练是指一方徒手，另一方持器械，双方进行攻防 对练的套路，常见的有空手夺刀、空手夺棍、空手进双枪等。

集体演练是指集体进行的徒手的、器械的或者徒手与器械结合 的套路。练习竞赛中通常要求6人以上，如集体基本功、集体拳、集体 刀、集体长穗剑、集体攻防技术等。集体演练要求队形整齐、动作一 致，可以变换队形图案，还可以配乐。

四、搏斗运动

搏斗运动是指两人在一定条件下，按照一定的规则进行斗智较力 的对抗练习形式，包括散打、太极推手和短兵3项。

散打是指两人按照一定的规则，使用踢、打、摔等技术方法制 胜对方的竞技项目。

太极推手是指两人按照一定的规则，使用太极十三式的手法， 通过肌肉感觉来判断对方的用劲，然后借劲发力将对方推出界外或使 之倒地以决胜负的竞技项目。太极推手也称打手、揉手、搞手，是太 极拳的双人徒手对抗练习，与太极拳套路是体与用的关系，互相补 充，相得益彰，至今已有300多年的历史。

短兵是指两人手持一种用藤、皮、棉制作的短棒似的器械，在 33米直径的圆形场地内，按照一定的规则，使用劈、砍、刺、崩、 点、斩等方法以决胜负的竞技项目。

第二节民间武术的功能

中国武术多内容、多形式、多类别，又具有多功能的特点。归纳 言之，武术同其他现代体育项目一样具有教育功能（学校武术）和社 会功能（竞技和健身）。

一、武术的教育功能

（一）武术教育对智力的发展

智力是指生物一般性的精神能力，指人认识、理解客观事物并运 用知识、经验等解决问题的能力。它是一种综合认识能力，包括对事 物的注意力、记忆力、想象力、观察力、思维力及创造力6方面心理因 素。影响智力发展的因素主要有遗传和环境、早期经验、教育和教 学、社会实践、主观努力等。所谓发展智力就是有计划地、系统地、 科学地给人的大脑以各种刺激，训练提高各部位的功能，并逐步使其 臻于完善。大脑的基本功能就是对信息的接收选择、分析判断、储存 传递等，这种整体的功能活动就是智力的表现，人的智力发展的实质 就是脑功能的完善和增强，它的根源就是有指导的智力刺激。武术运 动是一个对各种制胜因素都要求较高的项目，要求技术、战术、体 能、智力、心理等因素全面发展。智力也是影响武术实战水平的一个 重要因素，在武术的教学和训练中都比较重视智力的发展。另外，学 习的过程也有利于提高智力，所以通过武术教育也能提高学生的智力 水平，能对注意力、记忆力、想象力、观察力、思维力及创造力等智 力因素的发展有积极作用。

武术教育发展智力的途径大致归结为两个方面。一方面，在提高 某项技术技能的过程中顺带发展了某项智力，如要学会技术就得先观 察，教师也会教会学生一些观察的方法，同时观察还得认真，要求学 生注意力集中，这些做法从一定程度上发展了观察力和注意力。又 如，在提高实战能力的实战对抗中，要求练习者观察仔细，注意力高 度集中，经常性地进行这种练习对提高观察力、注意力等都有一定帮 助。另一方面，武术教育会专门发展学生的某种智力，如为了提高战 术能力会要求练习者掌握战术知识，经常性地思考问题、解决问题 等，这对提高练习者的思维能力是很有帮助的。

（二）武术教育与注意力的提高

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意力 有四个维度，即注意力的稳定性、注意力的广度、注意力的分配性、 注意力的转移性。良好的注意力对武术比赛的结果有重要的影响，无 论是武术套路演练还是武术散打对抗，都需要运动员把精力集中在比 赛中。武术套路运动员的注意力重点集中在技术演练上，由于要在高 节奏、高强度地运动中把一连串动作按照固定的程式“复制”出来，而 且还要注意许多细节，如眼神、气势等，这就要求运动员高度集中注 意力；武术散打实战中也要求运动员高度集中注意力于比赛的动态变 化，时刻根据对手的变化做出应对，丝毫都不能放松。所以，武术这 种演练或对抗的过程就有利于练习者注意力的提高。由于注意力在比 赛中很重要，所以武术教育训练中很注重注意力的训练，采用许多方 法以提高运动员的注意力。有些项目对提高注意力很有帮助，如太极 拳练习时要求心静意注，思想上摒除其他杂念干扰，处于无思无意状 态，用意念来引导动作，经常练习，久而久之能提高注意力。

（三）武术教育与记忆力的提高

记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经 验的能力。根据不同的分类方法，记忆力有不同的种类。如前所述， 智力发展的实质就是有指导的智力刺激，也就是要发展智力的哪一方 面功能，就得进行相应的训练。武术教学训练中是有大量的信息需要 记忆的，然后在比赛中重现出来。武术套路就是将一大组的技术动作 按照程式方式表现出来，所以先得把这些动作非常牢固地记忆下来， 而且还得记忆大量其他细节信息，如眼神、身体姿势、脚步落地的角 度等，所以这种信息的记忆量大且精细；武术散打记忆的技术动作相 对较少，但是需要记忆很多战术以及比赛经验等，记忆量也是很大 的。

通过分析可知，武术教育中是伴随很多记忆活动的，这些不断的 记忆活动有利于记忆力提高。另外，武术教育中还有一些专门的记忆 力训练法，也能提高学生的记忆力。

（四）武术教育与观察力的提高

观察力是指人脑对事物的观察能力，也就是通过视觉通道获得外 界事物信息的能力。由于大量信息的获得是通过视觉的，所以观察力 对于人而言是一项很重要的能力，是智力的一个重要方面。讲解法和 示范法是武术教学中很重要的两个教学方法，武术教学中教师传递给 学生教学信息的手段主要是示范法，所以在武术教学过程中，学生是 有大量的观察活动的。为了更好地传递教学信息，教师也会指导学生 观察的方法和要领，所以武术教学过程是有利于提高学生观察力的。 另外，武术对抗中对抗的双方时刻得观察对手的状态，可能会从观察 到的一个很小的细节中捕捉到战机，这个过程也能提高观察力。

（五）武术教育与思维力的发展

思维力是人脑对客观事物间接的、概括的反应能力。思维力包括 理解力、分析力、综合力、比较力、概括力、抽象力、推理力、论证 力、判断力等。它是整个智慧的核心，参与、支配着一切智力活动。 思维力的提高是通过对所面对的问题进行积极的思维活动，不断提高 各种思维能力而逐渐提高的。为了提高思维力，一般会采用创设一些 “问题情境”以引导进行思维活动，在这个思维过程中再给予一些思维 方法指导，会有助于思维力的提高。武术教学中存在许多供学生积极 思考的“问题情境”，教师可以利用这些问题引导学生进行思维活动， 可以帮助学生提高思维力。战术训练是提高武术实战能力的重要途 径，提高战术能力需要积累战术知识、培养战术意识。军事学、谋略 学是战术知识的重要来源，掌握军事学、谋略学知识可以增加逻辑思 维的理论知识，战术意识是一种思维过程，培养战术意识的过程就是 提高思维能力的过程。

（六）武术教育对忠诚品德的培养

忠诚是中国传统道德最重要的规范之一，是处理个人与个人、个 人与群体、个人与国家之间关系的基本规范。所谓忠诚就是绝对的忠 心，就是竭尽其心而无保留，对所效忠的对象真心诚意、尽心尽力、 绝无二心。忠诚在不同的历史时代，其调整的范围和作用对象具有一 定的差别。从广义上讲，可以忠于他人、忠于主人、忠于君主、忠于 人民、忠于国家社稷等。就处理个人与个人关系来说，就是对别人忠 心，也就是真正设身处地、全心全意地为别人着想，包括关心、爱 护、同情、尊重、信任等，以及不计后果地为别人付出，甚至付出生 命。就处理个人与群体、个人与国家、天下和人民的关系来说，也就 是所谓的“公忠”，要求个体把公共整体利益、国家利益和人民利益置 于个人的利益之上，先考虑公共整体利益、国家利益和人民利益，再 考虑个人利益，也就是千百年来一直被仁人志士所提倡和践行的“先天 下之忧而忧，后天下之乐而乐”的德行。

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