在现代社会中，政治、经济都在飞速的发展，给人们的生活带来了沉重的压力，再加上现代工 业文明带来的舒适生活，造成人们身体肥胖、身体素质下降等问题，在这样的背景下，现代健身养 生思想开始逐渐被人们所关注，人们开始萌生健身养生的渴望。在现代社会中，随着人们对健身养生思想的逐渐认识和了解，在发掘传统武术的价值时，要 注意将现代健身养生思想与传统武术价值有机地结合在一起。（一）传统武术健身养生思想与现代社会人们追求健康身心价值现代社会对健康的理解已经不仅仅局限于身体的健康了，而是从身体和心理两个方面来全 面认识健康、追求健康。传统武术健身养生思想对于现代社会人们对身心健康价值的追求具有 非常积极的促进作用，具体体现在两个方面。首先,传统武术养生文化中“内外兼修”的保健思想正好与人们的健康需求相符合。这一健 身养生思想，在身体健康方面强调的重点为：对人全面的锻炼，外练筋骨皮，内练精气神，内外兼 修，从而全面促进身体健康；而在心理健康方面起到的作用主要表现为传统武术养生文化内在的 仁义观，通过将这种观念转化成为能够被一般大众所接受的生活准则和评价标准,并且使人们在 社会交往中寻求一种适合自身和整个社会环境的和谐的方式，从而达到使人的精神和情感得到 有效调节，人的身心健康得到协调发展的重要目的。其次，由于现代社会是一个信息爆炸的时代，老龄化加重，因此，脑力劳动者和老年人都是需 要健身养生的重点人群。传统武术就是较为适宜的健身养生方式之一。主要是由于传统武术是 在“天人合一”思想滋养和规范下成长起来的，能够使现代社会人们追求健康身心价值取向的需 要得到充分的满足。

传统武术养生的文化内涵与现代社会人文价值需求传统武术历史悠久，文化底蕴也非常深厚，这与华夏文明数千年的发展是分不开的。另外， 传统武术不仅与传统的文、史、哲、理、医诸学科联系密切，而且与博大精深的中国古典美学也有 着非常密切的关系。正是由于传统武术的这些深厚的文化内涵，才能够较好地满足现代社会中 人们对人文价值的需求。传统武术的现代人文价值涉及的方面较为广泛，几乎无处不在，其丰富的内涵也在各个领域 中得到渗透和体现。当今世界的发展呈现出多极化的特点，在这样的大背景下，社会主义思想道 德的建设，良好的秩序和风尚的保持以及高尚的思想道德基础的营造等方面的力度都要相应地 加大。另外，我们还需要充分认识到，不能够只讲物质利益而不讲理想道德，否则，就会导致人们 失去共同的奋斗目标，失去行为的正确规范。因此，这就要求我们汲取优良传统文化，弘扬传统 武德精髓，从而更好地全面促进社会主义精神文明建设。传统武术现代人文价值体现在很多方面，这里主要介绍较为重要的两个方面，一个是传统文 化的继承，一个是审美意识的培养。第一，中国传统文化中的各种成分和要素几乎都能够在中国传统武术中得到体现，也可以 说，中国传统武术是中国传统文化精髓的重要载体之一。传统武术中对现代社会产生重要影响 的观点主要有“天人合一”“阴阳学说”“中和”“人伦价值”思想等。由于受现代社会逐渐工业化、 都市化的影响，人们与自然的关系日趋紧张，现代国际社会极力提倡的身心健康、团队精神、保护 自然环境、保护生态环境等思想，传统武术中的“天人合一”的思想正好符合这一发展趋势和需 求。另外，现代社会强调的价值取向为人伦价值、道德价值，我国有56个民族，生活、思想、文化 都有其独特的特点，现代社会的多极化发展也要求我们保持浓郁的民族风格，增加民族凝聚力。 对此，一种倡导“海纳百川”广泛团结的精神——“中和”思想受到社会的关注，这对于我国各民族 和谐、统一的发展具有非常重要的影响和作用，意义重大。

第二，在现代社会中，要培养良好的审美意识，就必须以遵循传统武术中“刚柔相济”“虚实相 生”“动静兼备”“以形传神”等美学思想，这对于良好审美意识的培养具有非常积极的促进作用。 尽管现代社会人们对文化的需求程度不断提高，但是，这种需求的满足还是离不开传统养生文化 内容中伦理、哲学、健身等方面的文化思想，这两者能够在空前的广度与深度上交汇融合。由此 可以看出，人们能够通过从中汲取精髓来指导自己的行为，以达到现代社会与人们对文化的需求 得到满足的目的。第三节传统武术的现代健身定位与发展传统武术以其深厚的文化底蕴、广泛的涉及领域以及丰富的运动形式等特点，在现代健身中 占有着非常重要的地位和作用。另外，为了更好地与现代健身相融合，传统武术在发展过程中不 断创新，采取各种措施达到进一步发展的目的。传统武术在现代健身中的优势（一）与我国当前的经济发展现状相适应经济发展情况决定了社会发展的程度。由于我国目前的经济情况与发达国家相比还存在着 一定的差距，这也就决定了在短时间内社会和个人对体育的投资都不会太大，也就是体育发展 条件不会非常优越。传统武术是一项对环境要求较低，只要一块几平方米的空间，有音乐的伴 奏，个人和集体即可进行练习。传统武术这种经济、实效的特点与社会和个人对体育投资较少的 现状比较适应，因此，受到人们的广泛欢迎。（二）与我国当前居民的居住条件环境与体育设施现状相适应大众体育的发展，在一定程度上受到人们居住条件、生活条件等方面因素的影响。正因为如 此，在城市、乡镇绝大多数的居民点内，在较短的时间内，是不会对可供大众进行体育锻炼的设施 状况进行大幅度改善的。尽管如此，但传统武术的发展却没有受到影响，因为传统武术对场地的 要求不高，因此，这也在很大程度上对我国体育场地不足的情况进行了一定程度上的弥补，有利 于大众体育的进一步发展。

对于人们身心健康的发展具有积极的促进作用在传统武术中，有很多权重都是寓于阴阳、身心兼练的活动。具体来说，传统武术具有套路 动作刚柔相济、虚实分明、舒展大方、动静结合、架势紧凑、婀娜多姿的显著特点，因此，不仅能够 使练习者自娱自乐，而且还具有很强的艺术观赏价值。除此之外，练习者通过亲身参与来体会传 统武术独有的如诗如画的艺术魅力，能够增强练习者对传统武术健与美的享受。长期进行传统 武术的练习，能够在增强体质、提高身体素质水平的基础上，使练习者的心理状态也能够得到较 好的保持。（四）对于学校体育与终身体育的有机结合意义重大学生的终身体育意识都是通过学校体育达到的，学校体育是学生提高其体育能力和习惯的 重要手段。学校体育来自传统武术项目，对学生终身体育意识的培养和建立具有积极的促进作 用，主要表现为：使学生参加锻炼的兴趣和积极性得到有效的调动和激发，使学生健康得到进一 步增强，并使其对行之有效和简单实用的体育健身术能够熟练掌握。这样，就能够达到较好的学 习体育与终身体育有机结合的目的，从而有利于学生养成终身锻炼的习惯，并且积极地参与到大 众健身活动中来。

传统武术在现代健身运动的作用（一）能够使现代健身的哲理思想性有所增强中国最具民族文化特色的运动项目就是传统武术，其指导思想为“天人合一”的哲学思想。 所谓的“天人合一”，就是要求把人放到自然中去，使人的运动同周围环境密切联系起来，从而使 两者达到和谐统一的效果。同时，受外界环境因素的影响，进行传统武术的练习时，要根据季节、 时辰、时令等的不同，而有区别地进行训练和健身，这样能够以自然界和个人体能的变化为依据， 通过不同方法达到练功的目的。受此哲学思想的影响，各种“合一”理论在传统武术中得到了充 分体现，比如“形神合一”，就是将人作为一个整体来训练，要求做到“内外合一，形神兼备”。武与德在传统武术中相生相息，关系十分密切。传统武术关于武与德的观点是：“武以德立” “武以德先”，并且提出了“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”和“缺德者不可与之学，丧理者不可 教之武”的格言，由此可以看出，武德在传统武术中的重要性，具体来说，就是要习武和教武，首先 要具有一定的武德。另外，还要求习武之人心平气静、持之以恒、循序渐进，切忌急功近利，一曝 十寒，否则会事倍功半，达不到预期的效果，更不用说修身养性、培养良好的意志品质了。

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