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左腿向前上半步，屈膝下蹲成左弓步。同时，左掌小 臂内旋由下向右经头前向前，直臂抡劈，高与头平，掌心朝上
(图A68①）。
上动不停。左脚尖外撇 ，右腿向前上一步，上体左转90°， 右腿屈膝成右弓步。同吋，左掌由前向下、向后摆至体后，掌 心朝内；右掌小臂外旋，由后向上、向前弧形直臂绕至头前上 方，掌心朝上（图A68②1)随即右掌小臂内旋，由上向下经 腹前向左、向上、向前直臂绕环抡劈，高与头平，掌心朝上。
目视右掌（图68②2)。
上动不停。上体右转90°。同时，左小臂外旋，由后向上 经头左侧向前直臂抡劈，掌与头平，掌心朝上；右掌下落经体
图 A68① 图 A68②-1右侧摆至右体后，掌心朝内。目视左掌（图A68③）。上动不停。右掌由后经右侧，小臂外旋，向前直臂横砍, 高与头平，掌心朝上；左掌收至腰间，掌心朝上。目视右掌
图 A68① 图 A68②-1
右侧摆至右体后，掌心朝内。目视左掌（图A68③）。
1图A68④）。
上动不停。身体重心提起，右脚踏实；左脚上半步，左 脚尖点地成后虚步。同时，左掌由腰间经右掌上向前直臂抖腕 摔出，高与眉平，掌心朝上；右掌收至腰间，掌心朝上、，目视 左掌（图A6 ）。
上动不停。身体重心移至左腿，屈膝下蹲；右脚尖点地 成右虚步。同时，左掌小臂外旋下落收至腰间，掌心朝上;右掌 由腰间经左掌背变攒拳向前直臂冲出，高与胸平，拳眼朝上。
图 A68④
目视右拳（图A68⑥）。
要点. 左右反正抡臂不要间断。
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