KRAVMAGA适应街巷格斗，而且久经考验，并 以惊人的速度在全世界范围传播和普及。KRAV MAGA 之所以受到越来越多的人的喜爱，这与它自身的魅力 是分不开的。

一、KRAV MAGA 的特点

maw运用

KRAV MAGA是世界上独树一帜的格斗技艺，原 因就在于它是适应修习者的，而不是让修习者来适应 它。也就是说修习者要把自卫术建立在自己身体自然 反应的基础上，绝大多数技击动作不需要姿势、热身 活动的准备，以及沉思冥想、内功和格斗大师多年传 授等方面的特殊要求，只要简单迅速地进行学习并条 件反射地去实施。在西方，一个人在遭受攻击的情形 下，他有权力使用格斗术来保护自己。出于这种原 因，KRAV MAGA朴实无华，没有固定的招数，而是
依赖本能的反应和直觉去完成攻防动作。当初以色列 士兵是没有时间进行长期的徒手格斗训练，所需要的 是能快速学会的技术，因而艾米•里奇费尔德大师在 创立KRAVMAGA自卫术之时，把大部分精力都放在 了如何使该技法高效速成这一目的上。KRAV MAGA 练习方法十分简单，就是通过不停的重复练习，让最 有效的格斗方式成为人的本能性反应，即成为无意识 活动。在人们遇到侵袭时，他就会自动地安排和设计 自己的攻防。

这种自卫术不仅能够抵御歹徒的各种攻击，而且 能够使受攻击者及时反攻歹徒。KRAV MAGA着重训 练人们在准备不足的情况T；的反应能力。通过训练， 使人们在意外情况下具有根据情况实施动作的能力， 并能立即从被动状态转入到积极状态，适时合理地捕 捉有利战机回击敌人，保护自己。

然不讲方班

KRAV MAGA要求受训者在抗暴护身时首先要记 住一点就是为取胜而做各种可能做的事情。除应用常 规的踢、打、摔、拿外，还可以去咬、抓、挖、撕， 只要能打败歹徒。在与暴徒拼搏时，可以不择手段， 不但包括对人体肢体的攻击，扩大来说，也应包含充分利用身边的物品作为武器来搏杀，如公文包、椅 子、沙石、砖块等。另外，除了强斗之外，智斗也必 须强化。如沉着冷静的神态、巧妙的语言、聪明智慧 的计策都有转危为安、化险为夷的效果。可以在生死 攸关之际，让歹徒遭到做梦也想不到的自卫反击。

格斗mms

在遇敌搏击时，是以躯体、信念乃至生命为赌注 的。其残酷性要求你放弃一切华而不实的枝叶。正是 站在这个角度上，KRAVMAGA对技术的选择只遵循 “实用”的标准。许多很有理智的武术界人士都曾有 过这种令人尴尬的经历：他们曾在竞技大厅里成为专 家，但却在准备不足，遭受袭击的场合里，轻而易举 地栽在了没有经过格斗训练的对手手下。因此讲求实 效的培训能使受训者体验到何种技术有效，何种技术不实用。

在训练过程中，教练员会模仿各种攻击情景，教 授练习者如何应对危机，使KRAVMAGA练习者学会 如何挣脱敌人的锁喉、捂嘴、缠制，以及如何制服持 有枪械、匕首、棍棒等武器的敌手。KRAVMAGA另 外与众不同之处便是在相似的环境中进行格斗训练。 受训者在各种场合学习应用徒手格斗技术，包括陌生

的、不利的环境，诸如在黑夜里，在睡着或躺着的位 置，自由动作受到束缚，疲惫不堪的状态下。模拟训 练时，经常使受训者在巨大的体力、精神压力下使用 格斗技术。使受训者以后处于困境时，也会思维清醒 地进行自卫，给来犯者最有效的打击。

二、KRAVMAGA的作用

如@

受训者进行KRAV MAGA训练后，可赋予他们一 个具有绝对优势的思维。和准备参加比赛的拳手一 样，如果他已受过徒手格斗训练，他就较未受过此类 培训的对手更具有心理优势。拳手相信：只要他经过 艰苦卓绝的训练，而且在精神上也已达到高手的水准，他的对手就休想打败他 名训练有素的

KRAVMAGA习练者在徒手格斗中，也会如此信心魅_。

任何一个人，无论身体素质如何，一旦经过良好 的格斗训练，他们会获得对他自己及他的搏击能力的 高度自信心。

KRAV MAGA注重把人的精神、形体功能融合在

一起，对修习者的身心进行修炼，追求精神与肢体， 精神与物质的平衡。在修炼过程中，能促进精神系统 的发育，提高其灵活性。能使心肌发达，肺功能提 高，肺活量增大，提高运动器官机能。有利于培养勇 敢、顽强、坚忍不拔的意志品质。解除忧虑、矫正性 格方面的缺陷。提高人的洞察力、判断力、分析力。 开发人的精神、体力、智力的潜能。健全和完善人的 高尚道德品质及坚忍不拔、顽强进取的作风。增强人 的信心、勇气和正义感。磨炼人的意志，愉悦人的身 心，陶冶人的情操。

采用KRAVMAGA的目的不是用来欺压良善，也 不是用来表演或做比赛竞技之用，“自卫以求生”是 其首要的宗旨。当你遭受歹徒的侵袭时，你能凭借它 化险为夷。但这种自卫格斗术在技法设计上具有明显 的攻击性，它唯一的目标就是在最短的时间内消除对 方对自身的威胁。现今KRAV MAGA被世界公认为是 一套高度精确，带有街斗风格的自我保卫技术，用以 反抗歹徒突袭、抢劫以及性骚扰等。

人体要害部位及攻击方法

人体处处皆武器

 

感 人体要害部位及攻击方法

人体中有许多薄弱环节，在实战格斗中，这些比 较薄弱的部位，受到外力击打、压迫、扭缠时，会出 现生理上的伤害反应，甚至哪怕是中等强度的击打， 都有可能导致严重的后果，因此我们必须知道这些要 害位置，以利打击敌人，保护自身的安全。

人体主要要害部位及攻击方法如下：

位于眼后约5厘米，向上约2.5厘米处。打击此 位会使人感到头昏眼花，重者丧命。

►攻击方法摆拳猛击，手刀猛砍，以肘撞击， 也可以脚尖猛踢。

人的行动必须靠眼引导才能完成，但眼又可以说 是人体最暴露且最脆弱的部位之一。轻击可使其视线 模糊、眼泪直流、疼痛难忍，重则失明。

攻击方法剪指戳击，虎爪抓击，沙土猛撒。

KRAV MAGA 常识

此部位皮下组织较少，是人体视觉和呼吸的重要 器官所在处。如遭击打，可致双目无法视物，鼻梁陷 塌，甚至导致颅底骨折，伴随脑髓液漏而丧命。

籲攻击方法直拳击打，肘撞，箍颈膝打。

位于颈部正前中间，它是由软骨等组成，两侧有 颈部大血管和神经。如受击打，可使人血流不畅和呼 吸困难，造成头昏、四肢无力，甚至丧命。

籲攻击方法戳掌，卡喉，锁喉，拳肘击喉。

内有脑迷路、骨迷路神经。耳朵如受猛烈击打会 震破鼓膜，疼痛难忍，长时间丧失战斗力。

⑩攻击方法摆拳，双圆掌合拍，拧拉。

如受猛击可导致脱臼或骨折，有时甚至刺激后脑 延髓，暂时失去站立功能。

鲁攻击方法底掌，钩拳，挑肘。

如受击打，将导致大脑暂时缺血，使控制与调节身体平衡的前庭器受到震荡，产生昏迷、休克和倒地 现象，严重引起猝死。

⑩攻击方法掌砍。

颞后

如受重击可立即毙命。

攻击方法手刀或掌外侧猛砍，敌倒地后可用 足尖、足跟踢踹。

它是连接上肢骨与胸骨的纽带。锁骨脆弱而易 损。如受击可导致骨折，并使其瘫倒在地。

醣攻击方法掌砍，拳砸，肘砸。

腋窝如被击中，将导致打斗失败。一记对腋窝的 向上猛踢会撕裂该处肌腱和韧带，使关节脱位，可使 其疼痛难忍和暂时的局部瘫痪。

攻击方法掐抓，也可以足尖猛踢。

人体两侧共有十二对肋骨，由于骨骼细长，附在 表面的肌肉和皮肤很薄。如受击打则易骨折或损伤内 脏，造成呼吸困难，失去正常功能。

修攻击方法用拳、掌底、肘、脚、膝攻击均可。

心窝

如受猛烈击打，会产生神经反射，使血压下降，心脏 血管系统的活动受到抑制而导致两眼发黑，突然窒息。 籲攻击方法用拳猛击，膝撞，脚踹。

是人体神经、血管分布最为密集的地方，敏感性 强，被击后疼痛难忍，失去反抗力甚至休克死亡。

春攻击方法脚踢，膝顶，手抓。

如受猛烈打击产生剧痛，并造成内伤。

艇击施掌砍，齡K9掀，藤，足錦。

籲攻击方法膝撞，脚踹，敌弯腰时以肘砸之。

胫骨是人体最强壮的部位，但此处皮薄肉少，因 而也是脆弱而容易受伤的部位，击打此部位可导致皮 破血流，因剧痛倒地。胫骨前侧中心处脆弱而易断 裂。一记强有力的打击能击断胫骨。

鲁攻击方法用脚踢铲踹。

浏览1,189次